「健康」女人肤色差？坚持吃这几种天然食物，既营养又养肤

衰老对于任何一个女性来说都是非常的“痛苦”的，每个人都希望自己可以拥有一个年轻的脸蛋，衰老是女人美容的“天敌”，而当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。随着岁月的流逝，我们的身体渐渐出现衰老的症状，人体衰老肯定是自然规律，但现实中很多女性衰老速度与年龄增长不成比例，即老得比实际年龄快。另一个常见现象是，同样年龄的女性，有些人比另外一些人显得更老一些。

樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

珍贵的植物木髓分泌物叫雪燕，在日常生活中并不多见，有“植物燕窝”的美称，是最新的珍贵滋补品

因其泡发后晶莹剔透与燕窝较像，所以取名为雪燕，但效果媲美燕窝，女人坚持吃，既营养又养肤

紫薯天生就比红薯和白薯更具“诱惑性”，因为它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素，还有丰富的矿物质硒和矿物质铁，能帮女人补血，常吃可以增强免疫力和记忆力。紫薯还含有大量的膳食纤维，吃上一小块就能产生很强的饱腹感，热量也非常低，因此也适用于减肥时代替主食。

红枣含有的营养成分特别丰富，具有的养生功效与作用更是惊人，有“天然维生素丸”的美誉，富含钙和铁，是女性的滋补佳品。红枣是大众的一种滋补食品，也是女性美容养颜的佳品。多吃红枣有效的减少皱纹滋生。