最适合孕妈吃的几种食物，非这几种莫属了！孕妈要谨记了！

大自然真的是太神奇了，能赋予了这么多的食物，在怀孕期间，这些食物对宝妈的作用真的是超级大，所以怀孕后的孕妈一定要多吃这种这几种食物，对身体内的宝宝都是很好的！那么我们来看一下！

冬瓜是夏天常备的食物，能够有效的帮助孕妇消除下肢水肿，经常食用能使孕妇的尿量增加，从而有更多的水分排出体外，有效的帮助孕妇缓解水肿！

马铃薯。　　马铃薯中含有丰富的维生素Ｂ６，对于刚怀孕的孕妈，具有一定的止吐作用，在孕期多吃一些马铃薯，就能有效的帮助孕妇缓解孕吐的反应，这就是防妊娠反应的有效保健食品。

动物肝脏。　　孕期血容量是比未孕前有所增加的，这个时候血液被稀释，孕妇就会出现生理性的贫血症状，这个时候孕妇一定要及时补充铁。补充铁的话，动物肝脏含量就特别的高。但是切记不要多吃。

蜂蜜是很好的食物，能有效的促进病预防便秘。蜂蜜水对于孕妈也是有安神的功效，像孕妈在孕期有着容易醒，睡眠不想的症状，食用一些蜂蜜也可以是很好的改善！

葵花籽，可以降低流产的可能性，对越南孕妈来说无疑是很好的作用了！可以有效的怎家卵巢机能，使黄体细胞增大，增加孕酮的作用，孕期多吃一些这种食物，就会有安胎的效果。

孕妈在孕期可以多食用这些食物，对身体是很好的！