孕期明明吃了很多食物居然还会营养不良？这是为什么？

小莉在怀孕期间，为了让宝宝营养充分，经常会有意的补充一些食物。但是，体重虽增加了不少，可检查的结果显示，小莉却存在营养不均衡现象。

这让小莉很是不解，自己明明已经补充了很多食物，可为什么会出现营养不良呢？医生的一番解释才让小莉恍然大悟。原来小莉只注重主食，而忽视了辅食，才造成了人体所需的一些微量元素的缺失。

医生建议小莉多吃一些新鲜水果，这样对胎儿的健康更为有利。那么，有哪些水果是适合孕妇吃的呢？

1、秋梨

秋梨是我们生活中常见的一种水果，在市场上很容易就能够买到。它清脆可口、香甜多汁，也算一种美食。除此之外，它还具有清心润肺、镇咳怯痰的作用，可以说是孕妇调养的一种很好的食疗品。

2、柿子

柿子是很受人们欢迎的一种水果，含有多种维生素和矿物质元素，例如钾、铁、钙等。除此之外，柿子还有清热、润肺的作用，孕妇食用很有好处。但是，吃过多柿子会造成大便干燥等，孕妇也不宜吃的过多。

3、柑橘

柑橘是一种营养成分很高的水果。不仅品类繁多，而且味道香甜，是孕妇补充维生素和矿元素的必要之选。柑橘皮还是一种有名的中药，感冒时，喝柑橘皮熬的水很有帮助。

但是柑橘中含有较多的胡萝卜素，使用过多也会对身体造成不利影响，孕妈妈也不宜吃过多。

4、苹果

俗话说，健康从每天一个苹果开始。苹果中含有很多的营养成分，是一种老少皆宜的辅食。孕妇孕期多吃水果，不仅对孕妈妈的身体健康，更有助于胎儿提高抵抗力，减少一些疾病的侵袭。

水果是一种营养价值很高的补充食物，且水果大多的甘甜可口、美味动人，深受人们的喜爱。所以，通过吃水果来补充一些营养，对孕妈妈来说是最好的选择。