瘦腿吃什么？这些食物让你远离大象腿

每位女生都想让自己的腿更修长匀称，不过，最让女生们最头痛的却是肥胖的大腿，所以瘦腿成了部分女生的愿望。瘦腿的方法一定要科学，不能影响到身体健康。其实，除了运动可以瘦腿之外，还可以通过食疗，在这里为大家推荐几款具有瘦腿效果的食物。

红豆

天地粮人 有机 红小豆 1.25kg（无添加 红豆 小豆 东北 五谷 杂粮 粗粮 真空装 大米伴侣） ￥39.80 购买

红豆是生活中常见的食品，自古以来就是滋补强身、养颜的佳品。红豆其实是消肿瘦身的利器，但是却很少人知道。红豆中含有纤维素不仅可以增加肠胃蠕动，还可以排除人体内的盐分和废物，对美腿瘦身有良好的效果哦。

木瓜

缤咕果园 海南红心木瓜4kg装约4-6个 ￥28.80 购买

很多姑娘都爱吃木瓜，都知道木瓜有丰胸的效果，其实木瓜也有瘦腿的作用。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜最合适不过了，木瓜可以帮助分解脂肪，让你的双腿变得纤细有骨感。

葡萄柚

优木良品 南非红心西柚（含微酸苦）6个 单果约300g 葡萄柚子 水果 ￥41.90 购买

葡萄柚又叫西柚，葡萄柚属于酸性水果，不仅可以加速人体的新陈代谢，同时它的卡路里和热量低，含钾高，是减肥瘦腿人士必备的水果之一。不管是用来榨成汁还是直接食用，都有着很好的瘦身效果。

猕猴桃

爱奇果/齐峰 徐香猕猴桃 25个 单果约80-100g 豪气原箱装 水果礼盒 新老包装随机配送 ￥25.90 购买

猕猴桃是维生素之王水果，味道酸甜可口，深受人们的喜爱。它含有很高的纤维素，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。每天适量的吃猕猴桃不仅可以减肥瘦腿还有美容养颜功效。

除了食疗外，我们还可以按摩敲打腿部、躺在床上做等自行车动作，还可以爬楼梯、高抬腿等运动都是塑造腿部的好办法。

作者:吃宝小尚子