吃什么抗辐射 白领抗辐射要经常吃4种食物

说起白领一族相信大家一定都能够简单的想象到白领们的工作环境和工作状态是怎样的，绝大多数都是早上去了公司就坐在电脑前，紧盯着屏幕工作到晚上下班，而一天的工作都离不开电脑，可是电脑是有辐射的呀，这对白领们的身体健康当然是不利的了，因此抗辐射则成国广大白领们要重视和解决的一个问题。

健康的身体是革命之本，试问有谁不关注自己的身体健康问题呢，所以白领们也是不想受到电脑辐射的侵害的。白领很担心自己的健康问题，因为每天要面临电脑的辐射侵害，甚至怀孕之后的女性更是非常的担心受怕的，其实白领防辐射是很重要的事情，要掌握一定的防辐射的方法，目前来说白领防辐射是有几个妙招要参考一下的，那么吃什么食物好一些呢?

1、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

在日常生活中，常见又常吃的蔬菜种类是多种多样的，而最让大家熟悉不过的西红柿其实是有一定防辐射作用的。科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。它在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

2、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳在生活当中并不少见，不仅能够清胃涤肠，而且还能够帮助我们在一定程度上防止电脑辐射的侵害。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

3、紫菜——抗辐射圣品

广大白领一族们要想防辐射，那当然是要吃具有防电脑辐射的食物了，而紫菜有着“抗辐射圣品”的美誉，当然是大家抗癌的佳品了。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

喜欢吃辣椒的人相对来讲受到辐射的危害程度是会小一些的，因此辣椒有抗辐射的作用。不过大家也不要因为辣椒有此作用就盲目的胡乱吃，要知道辣椒吃多了对于肠胃的刺激性是很强的。辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。

电脑有辐射是每一个人都知道的一个生活常识问题，不过白领们要想防范辐射的危害也不是只有吃抗辐射食物这一种方法的，除此之外还有很多可以应用起来的方法供大家选择。对于白领人士来说，大家要想轻松的远离辐射对身体的伤害，其是可以通过采取不同的妙招来进行应对的，而本文所介绍的四种食物，也具有一定的防辐射效果。

民以食为天，不过相对来讲通常日常膳食来抵抗电脑辐射的方法是比较受广大上班族朋友们的青睐和喜欢的，而这种方法相对也较简单和方便。长期在电脑前一坐就是一天的白领朋友们，平日里一定要有意识的吃一吃这几种食物，对你对抗电脑辐射帮助很大，不可小视哦!