奶酪营养价值竟然那么高！宝妈知道如何食用奶酪吗？

现在的“吃货”爸妈们都非常喜欢吃奶酪，奶酪，顾名思义就是一种奶制品，但又与牛奶不同，是发酵过的牛奶制品。奶酪的浓度非常高，比起酸奶更有甚之，所以，奶酪中的营养成分是比较多的。虽然，奶酪有营养，但爸爸妈妈们还是不能放心，究竟吃奶酪对宝宝有没有好处，宝宝能不能多吃呢？

宝宝是可以吃奶酪的，爸爸妈妈们可以让宝宝们放心食用。首先，奶酪中含有丰富的钙，对孩子的成长发育非常有利。作为牛奶的发酵产品，提取了牛奶中的精华部分，其营养价值比牛奶更高。奶酪中丰富的营养价值是很好被人体吸收的。同时，奶酪和牛奶一样，都能够提高人体的抵抗力和免疫力，增强人体的活力。至于能不能多吃，当然是不建议的，这要根据自家宝宝的情况而定，奶酪中的热量高，多吃易造成肥胖，奶酪的高度浓缩不易消化。

既然奶酪的营养价值那么高，那么妈妈对待不同年龄段的孩子应该如何选奶酪呢？

零到一岁

妈妈都想把最好的提前给孩子，刚才也提高奶酪的营养价值丰富，也成为妈妈的选择之一。但是，如果家中有的宝宝还不到一岁是不建议食用奶酪的，那是因为奶酪中含有较高的饱和脂肪酸，再加上奶酪的热度比较高，新生婴儿的消化系统还不够成熟，难以消化。所以妈妈们不要盲目的给一岁以下的宝宝喂食奶酪。

一到三岁

一到三岁的宝宝是适宜吃奶酪的，妈妈们可以挑选一些高营养的奶酪给宝宝们食用。父母之所以想给宝宝食用奶酪，很大一部分原因是以为奶酪中丰富的钙，，促进宝宝身体的成长，因此要选择高钙的奶酪。蛋白质是人体所必需的营养物质，能够加快新陈代谢，妈妈可以挑选高蛋白质的奶酪。可溶性膳食纤维能够帮助宝宝消化，降低胆固醇，因此妈妈们可以选择含有可溶性膳食纤维的奶酪。

三到六岁

三到六岁的宝宝，自我意识已经觉醒，开始有了自己的选择，宝宝不用喂食。虽然是这样，这个时期的宝宝吃东西比较调皮。妈妈在选择奶酪的时候。除了要考虑奶酪产品的营养价值之外，奶酪还要能够吸引自主进食。在挑选奶酪时可以选择包装可爱、口味多样，包装易打开、方便卫生的奶酪。

刚刚怀孕那会，只要医院有产妇培训课，我都会去参加，记得那会是每周二下午的课，那会就听老师说过，人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。为了避免出现这些问题，生完之后一定要及时的收盆骨。说实话那会我也是半信半疑，不过为了美，没有办法啊，我也跟风准备了。比起绑的带子，我觉得这种衣服方便多了，贴身穿比较透气，没有勒的难受的那种感觉，坚持穿了三个多月居然减重28斤，肚子也变紧致了，别人都说我瘦得好快。尤其是肚子灰复的紧致，一点赘肉都没有，别人都说看不出来生过孩子的。现在每次带着娃去上早教课，都觉得自己很美很有自信。可能我们自己不在乎了自己的容貌，可是我们的家人（老公和孩子），他们都希望我们是那个万花从中的一点“红”。哈哈哈，就想到这个，随便分享给大家了。

说了这么多，妈妈们是不是解开了对奶酪的误解呢，快去挑选适合你家宝宝的奶酪吧，注意，好东西也不能多吃，凡事过犹不及。