经期的奶水没营养？哺乳期谣言听不得，专家告诉你喂奶最好到几岁

对坚持母乳喂养的妈妈来说，什么时候给宝宝断奶是件麻烦事。除了需要面对宝宝的不满，还得耳根够硬，不听信身边的种种过来人的“育儿心经”。

▌来月经时，奶水就没营养了？

乳汁的产生及营养构成，与大姨妈并不同属一个系统，没有直接关系。在哺乳期，之所以会有乳汁产生，是因为宝宝的吸吮刺激了神经，向大脑产生泌乳激素的信号，进而分泌出乳汁。

经期会带来的影响是荷尔蒙发生变化，致使人心情烦躁，导致乳汁分泌减少，同时味道出现细微变化，但并不会降低宝宝的食欲。应该说，在经期更要频繁喂奶，以提升奶量，等月经结束就会恢复正常。

▌奶水营养只能维持到宝宝6个月大？

一般而言，即使宝宝过了1岁，妈妈的奶水仍然能够提供充足的养分。在哺乳第二年，母乳中的免疫物质还会进一步增强，其成分随着宝宝的成长而逐渐变化，以满足不同阶段的生长需求。

总之，对宝宝的喂养，最好坚持到一岁再断奶。

▌那么，6个月后还坚持继续喂奶，对宝宝有什么好处呢？

1、帮助降低过敏几率

母乳可以帮助小宝宝快速建立正常的肠道微生态环境，味道也会随着妈妈饮食的变化而改变，为日后辅食的加入打好基础，减少过敏可能。

2、减少患病风险

母乳中的抗体和免疫物质可以帮宝宝抵御有害菌侵袭，避免感染。母乳喂养可以减少宝宝患呼吸道疾病、腹泻和中耳炎的几率，到了成年以后，患肥胖及各种代谢性疾病的可能也会降低。

3、增强安全感

成长的过程是艰辛的，宝宝要不断接触新事物，随时可能遭遇挫折和恐惧，而吮吸母乳可以说是最能助其舒缓情绪的方式。

在一岁之前，满足宝宝的安全感会关系到TA日后的心理成长，和妈妈亲密关系得到保障的宝宝，长大后更容易独立，和其他人也能相处得更融洽。

此外，对妈妈本身而言，持续喂奶还能降低患多种疾病，如乳腺癌、卵巢癌等的风险，消耗卡路里，让身材更快恢复。