春天来了，宝宝这么吃准没错！

春分属于仲春，这个时候宝宝是很容易肝火旺、肾气微，且春分雨水足，在饮食方面家长一定要注意调理，那么在春分给宝宝吃什么食物好呢？下面虹宝小编就为大家整理了一些，一起来看看吧！

1春分宝宝适合吃的食物：荠菜

荠菜是一种常吃的野菜，又名鸡儿肠，鸡菜，田边菜、红梗菜等。在荠菜中含有含草酸、酒石酸、苹果酸、廷胡索酸、蛋白质、脂肪 、糖类、钙、磷，铁及胡罗卜素和多种维生素等，荠菜酸有显的止血作用，春分宝宝吃荠菜能够通小便，去肝火。

小贴士：荠菜含有草酸，食用的要用水去草酸。

2春分宝宝适合吃的食物：枸杞芽

枸杞的嫩芽营养成分丰富，能够滋补肝脏，清火明目，宝宝春分吃枸杞芽能够增强人体免疫力。用于抗疲劳和降低血压，并能保肝、降血糖、转化血管、降低血脂。对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

小贴士:脾虚湿滞及肠便清言情用。

3春分宝宝适合吃的食物：蜂蜜

蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

小贴士：在宝宝满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

4春分宝宝适合吃的食物：韭菜

春分时节值得一吃的还有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩、鲜，最好吃。从韭菜的营养成分含量来看，其中含的维生素和矿物质并没有特别之处，但韭菜中的膳食纤维丰富，能增进胃肠蠕动、保持大便通畅，预防便秘。

小贴士：韭菜不宜与牛奶同食。因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收

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春分宝宝饮食注意事项：

春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝;同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿;饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等同时也可结合药膳进行调理。