7个月的宝宝添加辅食要遵循这7个原则，妈妈们都记住了吗？

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我想有一大部分妈妈都不清楚，宝宝在7个月大的时候，无论是母乳喂养，还是混合喂养，甚至是奶粉喂养，宝宝都应该添加辅食了。因为宝宝生长到7个月大的时候，对其它的食物有了自然的需求。而且对食物口味的要求，也和以往不一样了。这时候的宝宝，开始对咸的食物感兴趣。

那么，7个月大的宝宝应该如何科学的喂养呢？

7个月大的宝宝，已经进入了添加中期辅食的阶段。给宝宝喂食米粥或者是烂面条的量，也逐渐从少量的标准，转换为可以满足宝宝需求的标准。从营养价值上来说，米粥和烂面条的营养价值，是不及配方奶的。因此，为了让宝宝吸收更全面的营养，还应该添加一些鸡蛋、鱼、肉类等食物。

可是，因为每个宝宝体质的不同，不是说每一位宝宝都必须在7个月大时，就开始添加中期辅食。

但是，当宝宝需要添加中期辅食的时候，会发出以下这些信号。

1、宝宝能较为熟练的咬碎小块的食物时；

妈妈们可以把切成3毫米的食物，或者是豆腐放在宝宝嘴里，观察宝宝是否能够顺利磨碎，如果可以，就可以开始给宝宝添加中期辅食。

2、宝宝开始长牙，味觉也开始快速发展的时候；

7个月正是宝宝长牙的周期，同时也是宝宝味觉快速发育的时期。应该挑选一些软固体来给宝宝作为辅食，同时应该增加食物的种类。

3、宝宝对食物很感兴趣的时候；

宝宝开始吃辅食之后，就会表现出对食物的兴趣。如果宝宝吃完日常的辅食量之后，表现出还想要吃的状态，这就是应该添加中期辅食的标志。

那么，妈妈们在给宝宝添加中期辅食的时候，应该遵循哪些原则呢？

1、辅食食物应该从糊状，转变为稠糊状；

2、7-8个月的时候，就可以开始添加一些肉类作为辅食；

3、增加辅食的种类，让宝宝尝到不同食物的味道。但是每顿辅食都应该包含3种食物，这样营养才能全面；

4、辅食的种类，应该是那些可以训练宝宝咀嚼能力的，软固体类的食物；

5、辅食的口味要清淡，不建议添加太多调味品；

6、宝宝能吃的量应遵循因人而异，不可一概而论，更不能拿别的宝宝做标准；

7、辅食的搭配一定要均衡营养，这样宝宝才能全面发展。

一些比较善于观察的妈妈可能会发现，7个月大的宝宝竟然出现了偏食的情况。怎么办呢？

其实这是正常的，很多宝宝在7个月大时，会出现偏食的情况。这种偏食和我们所说的挑食不一样，这种偏食只是宝宝一种天真的反应，过几天就会有好转，所以妈妈们不用太担心。如果妈妈们仍是担心，那就需要在辅食上多费些心思，就可以避免这种情况。

以下这2道菜肴，妈妈们可以学起来，最适合7个月大的宝宝吃。

豆苗碎肉粥

食材：豆苗20克、肉末10克、大米20克

做法：

1、大米洗净，加入250毫升的水，煮熟碾碎；

2、把肉末煮烂，研磨成肉糊，加入粥中混匀；

3、再将豆苗碾碎，煮烂后研磨成泥，放入粥中混合调匀即可食用。

鸡蛋豆腐糊

食材：嫩豆腐50克、鸡蛋1个、盐和香油少许

做法：

1、鸡蛋磕入碗中搅成糊状，再将豆腐研磨成泥状；

2、将两种食物混合，搅拌均匀后，放入一点点的盐和香油；

3、加入三分之一杯水，放入蒸锅中蒸10分钟，出锅即可食用。

是不是很简单呢？如果妈妈们有什么关于宝宝辅食的疑问，都可以在评论中提出来。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。