医生:不想“痛”,五类食物别碰!,一种食物降尿酸

文 / pan先生
2018-03-19 09:00

身边总是会有那么几个痛风的朋友,相信大家对痛风的了解最深刻的是一个字,痛!

得了痛风,到底该怎么吃?很多人都比较模糊,接着往下看,一步步教你。

医生:不想“痛”,五类食物别碰!,一种食物降尿酸

不想“痛”,五类食物不碰!

一、咖啡浓茶类:浓茶水、咖啡等饮料有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作。

二、酒类:虽然酒中并不含嘌呤,也不产生尿酸,其代谢产物是乳酸,乳酸会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。

三、 豆制品类:其实痛风患者,豆腐、豆芽能吃,豆浆能喝,但都要少吃。

鱼豆腐、炒黄豆别吃小小一把炒黄豆就会使痛风发作。

四、种子类:不能小看花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量,依然是需要控制摄入量的。

五、高果糖类:痛风患者吃多了“果糖”的食物,血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加

医生:不想“痛”,五类食物别碰!,一种食物降尿酸

哪些食物可以放心吃?

痛风,食物肯定是以低嘌呤为主,海鲜类的可以吃些青鲑鱼、龙虾、鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、蟹、鲱鱼、牡蛎等,这些是嘌呤较低的。

很多人关注的火锅,其实也时可以吃的。不过最好吃完多喝些水,大量饮水有利于尿酸的代谢排出,对于缓解痛风有益。不要喝汤,肉少吃。

多吃蔬菜,香菇、菠菜、韭菜、大叶青菜可以多吃。

医生:不想“痛”,五类食物别碰!,一种食物降尿酸

有的朋友问能否喝茶?其实喝茶是可以的,但是要看什么茶。比如对降尿酸有用的山丹栀子茶就可以适当多喝,其他的浓茶就建议不要常喝了。