医生：不想“痛”，五类食物别碰！，一种食物降尿酸

身边总是会有那么几个痛风的朋友，相信大家对痛风的了解最深刻的是一个字，痛！

得了痛风，到底该怎么吃？很多人都比较模糊，接着往下看，一步步教你。

一、咖啡浓茶类：浓茶水、咖啡等饮料有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作。

二、酒类：虽然酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸，乳酸会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。

三、 豆制品类：其实痛风患者，豆腐、豆芽能吃，豆浆能喝，但都要少吃。

鱼豆腐、炒黄豆别吃小小一把炒黄豆就会使痛风发作。

四、种子类：不能小看花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量，依然是需要控制摄入量的。

五、高果糖类：痛风患者吃多了“果糖”的食物，血液中的果糖含量上升，会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加

痛风，食物肯定是以低嘌呤为主，海鲜类的可以吃些青鲑鱼、龙虾、鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、蟹、鲱鱼、牡蛎等，这些是嘌呤较低的。

很多人关注的火锅，其实也时可以吃的。不过最好吃完多喝些水，大量饮水有利于尿酸的代谢排出，对于缓解痛风有益。不要喝汤，肉少吃。

多吃蔬菜，香菇、菠菜、韭菜、大叶青菜可以多吃。

有的朋友问能否喝茶？其实喝茶是可以的，但是要看什么茶。比如对降尿酸有用的山丹栀子茶就可以适当多喝，其他的浓茶就建议不要常喝了。