吃什么能养肝？

最近总是听人家说肝脏排毒多么多么重要，我也不懂怎么给肝脏排毒，医生，有没有什么食物是可以帮助肝脏排毒的啊？

说到这个肝脏啊，在人体内的作用之重还真不是开玩笑的，它能过滤血液，进行药物代谢，以排出有毒的化学物质，维持身体的健康。在肝脏不遗余力的帮助我们身体排毒的时候，确实应该为肝脏想想，为它排排毒！

有助于肝脏排毒的食物，还是有那么几样特别好用的：

●胡萝卜：胡萝卜不仅能为肝脏解毒，还能清洁肝脏，从而极大地促进肝功能！

●西蓝花：西蓝花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，帮助肝脏排毒妥妥的！

●柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，可保护肝细胞免受自由基的破坏！

●枸杞：味甘性平，归肝、肾二经，具有养肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等药材一起使用。无论干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不错的养肝方式。

现在，肝脏排毒的食物清单也准备好了，可以大买特买，然后开吃啦！