夜深人静之时

当别人都已进入梦乡

而自己却深受失眠的折磨

那种不言而喻的痛苦，无人能懂.......

人的一生中，1/3的时间都在睡觉，然而随着快节奏的生活，带给我们的焦虑抑郁、工作压力，让很多人都出现了入睡困难、多梦疲倦等症状。沾床就睡、一夜好眠，成了一种奢求。

据调查，近半数网民表示“睡个好觉真的太难了！”其中37.9%表示偶尔能睡个好觉，还有4.1%几乎没有睡好的时候，睡得好成为一种奢望。

“一不小心就天亮了！”有过失眠经历的网民占比高达46.9%，大多数网民有偶尔失眠的情况。

睡眠障碍不仅关乎一个人的精气神、容貌，还与高血压、老年痴呆、抑郁、肿瘤等疾病密切相关。

失眠的原因很多，归结起来多数都是由于五脏之间相生相克而引起的。比如心肾不交会引起失眠、心脾两虚会引起失眠、肝火扰心也会引起失眠。

我们常用的中药方剂酸枣仁汤实际上是用于治疗心脾两虚所引起的失眠的。脾是后天气血生化之源，血要依赖脾的运化能力，才能把营养物质化生为血。当脾虚的时候，血的供应就会不充足，使心神失去阴血的滋养，引起失眠。

心脾两虚型失眠的特点是睡眠比较浅，容易醒，醒后难以入睡，做梦自己能记住，此外还会伴有消化不良、食欲不振、怕冷、心慌、健忘等脾虚的症状。

因此，要找到身体自备的酸枣仁汤，治疗心脾两虚型失眠，就要从补心和补脾两个方面入手。

组成：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草

功效：养血安神，清热除烦

主治：肝血不足，虚烦不眠证。失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，夜间盗汗，咽干口燥，舌红，脉弦细

方剂解读：

酸枣仁汤方剂构成中，酸枣仁入心，可以滋养阴血，是通过养血来安神的主药，茯苓入脾，两者搭配共养心脾；血虚易生虚热，知母可以清虚火；川芎是血中之气药，是行气的，养血而不滞需要行气引经，因此用川芎、甘草调和。

对应穴药用心俞和脾俞。

心俞和脾俞是心与脾的背俞穴，是心脾之气输注于人体背部的特殊穴位，采用摩法使穴区局部发热，并热力渗透，以收补益之功，当然温灸这两个穴位也可以。辅以中冲刺血以清虚热，中冲为心包经的井穴，有清心除烦的作用。点揉合谷行气并调和诸药，点揉内关以引经并安神助眠。

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