男人过40岁后要注意什么？医生：多吃这4种食物更益健康

相信大家都听说这样一句话：“男人越老越值钱。”然而事实的真相却是，男人越老不一定越值钱，越老越容易患病倒是真的。一般来说，45岁至55岁是男人的黄金年龄，但这同样也是各种疾病的爆发期。

男人过了40岁之后，身体的各项机能开始衰退。男人作为家里的顶梁柱， 承受着很多压力。此时若是不注意保养身体，多种疾病来袭，一不小心就英年早逝也不足为奇。

看到这里，有不少男人就要说了：“既然是黄金期，要忙于事业和家庭，哪来的时间去保养身体，还不如顺其自然算了。”其实不然，饮食对于身体保养也具有重要意义。有研究表明，男人过了40岁之后，常吃以下4样食物更易健康长寿。

1、大蒜

近年来，大蒜因具有强大的杀菌作用而倍受人们追捧。但大家不知道的是，大蒜能帮助人体吸收维生素B1，还能促进新陈代谢，产生能量，男性食用后可缓解疲劳。

2、生蚝

男人过了40岁，精子的质量和数量也会下降和减少。如果是想老来得子的男性，可能会很难孕育出优质的下一代。所以，如何增加精子的数量以及增强精子的质量很重要。

据调查发现，男性的精液中含有大量的锌。食用生蚝可满足男性所需的锌元素，还能增加男人的性能力。因此，不管是为了自身还是后代，男性应适量食用生蚝。

3、番茄

男人过了40岁，前列腺也容易发生问题。这一年龄段患前列腺炎或前列腺癌的男性不在少数。

有研究发现，每周都吃10个或以上番茄的男性较之其他人群，其患前列腺癌的风险要低45%。这是因为番茄中含有大量的番茄红素，该物质可帮助清楚前列腺的自由基，从而达到保护前列腺的作用。因此，想要前列腺免受疾病困扰，男性应多食用番茄。

4、大麦青汁

处于黄金期的男人，忙于事业，常常不能按时吃饭，或者是忙于应酬，大鱼大肉。此时，胃肠道疾病很容易找上门来。

大麦苗富含膳食纤维，可以增加肠道益生菌的数量，维持人体内的微生态平衡。同时该膳食纤维还属于不可溶性膳食纤维，其可在肠道内吸水膨胀，促进肠道蠕动，将有害物质排出体外。

身体是革命的本钱。奉劝各位男性朋友，过了40岁应注意保养身体，这样才能挣到钱又健康长寿。