茼蒿小豆腐 春季瘦身营养餐

文 / 明雅美食记
2018-03-12 15:18

常食茼蒿,能开胃增食,降压补脑,有助睡眠,对咳嗽多痰、脾胃不和、记忆力减退及便秘者颇有益处。同时由于脾胃得宜、大便通畅,可消除口臭。

茼蒿小豆腐操作简单,搭配营养是一款非常好的春季瘦身美食,想瘦身的美眉看过来噢!

用料:

茼蒿:一捆,豆腐:一块,虾仁、葱花、植物油、盐辣椒油,适量

做法:

1.所有的食材准备好,茼蒿切最小段,豆腐压碎

2.豆腐就是最普通的大豆腐压碎,留了一半没压的看一下

3.如果放虾仁就提前开背取虾线,开过背的虾煮出来翻花好看

4.锅内油开加入葱花爆香

5.加入茼蒿炒下水

6.放上豆腐渣和虾仁,不喜欢可以不放虾,倒入适量饮用水大火开锅2分钟,加适量盐,虾煮熟变颜色就可以

7.再炸一小碗香喷喷的辣椒油淋上,不吃辣的一定要淋香油噢,绝对点晴之笔。