今天这几道养生汤,帮你解决烦恼吧!
紫菜排骨清肠汤
针对:视力退步、贫血的人
资料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤
做法
1、排骨洗净,飞水
2、紫菜用清水洗净,芹菜切段、红萝卜切粒
3、水煮滚,放入全部资料,大火煮10分钟,转文火煮2.5小时,参加盐或鲜味露调味即可食用
成效:美肌肤、清肠胃、瘦身、明目
黄瓜猪骨消滞汤
针对:水肿型的瘦削族
资料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁2两、猪骨1斤、蜜枣5粒
做法
1、猪骨洗净,切块,飞水
2、其它资料洗净备用,黄瓜切块
3、水煮滚,参加以上一切资料,用大火煮10分钟,再转文火煮2.5小时,参加调微调即可
成效:去湿消滞,轻身健美、消弭腿部肥肿
山楂萝卜消食汤
针对:便秘、胆固醇过高的人
资料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒
做法
1、瘦猪肉洗净切片,飞水
2、白萝卜去皮切块
3、水煮滚,参加一切资料,用大火煮10分钟,再转至文火煮30分钟后,参加调味料即可
成效:消积瘦身、利尿消肿、去除多余脂肪
补血消肿鸡汤
针对:皮肤枯燥、粗糙的人
资料:带皮冬瓜1斤半,鸡1只、猪瘦肉4两、香菇(冬菇)10个、红枣15粒、生姜2片、盐过量
做法1、鸡、猪瘦肉洗净后切片,飞水
2、香菇去蒂,泡水3小时或一个早晨(香菇水千万不要倒掉)
3、红枣去核备用
4、冬瓜连皮切块
5、把水煮滚,参加鸡蛋、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜、用大火煮10分钟,再转文火煮2小时,然后参加冬瓜连皮煮30分钟,加盐调味即可
成效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、合适贫血、水肿、痰多,神色惨白的瘦削者
海带轻身汤
针对:糖尿病、胆固醇过高的人
资料:带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、猪瘦肉4两
做法
1、猪瘦肉洗净切片,飞水
2、冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗洁净,切段
3、水煮滚后,放入以上一切资料,用大火煮10分钟后,转文火煮2个小时,参加盐调味即可
成效:清热祛湿、瘦身轻身
苹果清热汤
针对:神色惨白、皮肤枯燥粗糙的人
资料:海带2两、苹果2个、猪瘦肉半斤
做法
2、苹果去皮,切块,海带泡水洗净
3、水煮滚,放入一切资料,用大火煮10分钟,转文火煮2小时,放入盐调味即可
成效:消脂瘦身、清算肠胃、清肺热
田七除斑活血汤
针对:长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳的人
成效:活血散瘀、降低胆固醇、除斑、减速推陈出新、改善晦黑神色
资料:田七片3钱、猪瘦肉8两、红枣6粒、生姜2片、盐过量
做法
1、猪瘦肉切片,飞水
2、红枣去核,田七洗净备用,生姜去皮
3、水煮滚,放入一切资料,用大火煮10分钟,再转文火煮2小时,加盐调味即可