消化不良怎么办？吃这些食物可以增强胃动力

春节过后，大多数都出现了食欲不振，消化不良，那么如何去缓解这些情况呢，今天我们就来和大家分享一些可以帮助我们消化的食物。

大麦茶

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

酸奶

吃完火锅一定要吃酸奶，火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

山楂

山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。

白菜

白菜中富含粗纤维等多种营养物质，这些物质能很好的让我们的肠道进行蠕动，这样能让身体的消化功能得到很好的增强，这对身体健康来说帮助是非常大的。

今天的分享就到这里了，这几款常见的食物就可以提高我们的胃动力，帮助我们消化，喜欢的朋友别忘了收藏和转发出去，让更多朋友知道。