3种解腻还不会发胖的食物，赶快吃起来

年后，很多人由于在过年的时候太过放肆地吃东西，导致年后胖了不少。所谓“每逢佳节胖三斤”，真的也是没有说错的。如果你正在为增加体重而烦恼的话，那就仔细看一下下面这些可以帮助你减掉脂肪的食物吧。

1、洋葱

春节饭桌上，少不了大鱼大肉，吃多了又油腻，在做这些菜的时候加上一把洋葱，既能去腥味，又能解油腻，还能减少人体对脂肪的吸收。而且洋葱中含有丰富的膳食纤维，能够促进大肠蠕动，可以促使排便，肠胃不好的人也可以改善肠道功能。

2、山楂

山楂中含有丰富的果胶，可以缓解肠胃的压力，起到促进肠胃蠕动和消化的作用。而且山楂中含有的脂肪酶还能促进脂肪分解，起到助消化的作用，消化肉的效果尤为显著。另外山楂在一定程度上可以预防心脑血管疾病，还有一定的抗衰老作用哟！

3、醋溜白菜

白菜中含有丰富的组纤维，不能起到润肠胃、促进排毒的作用，而且起到刺激肠胃蠕动，促进大便排泄、帮助消化的功能。而且食用醋中含有丰富的氨基酸，它的作用不仅可以分解脂肪，还可以促进蛋白质、糖类这些新陈代谢的进行，是春节解腻的必备食品。

这些可以帮助你减肥的食物，赶紧吃起来吧，现在不开始减肥，到了五月可就徒伤悲了，加油。