每年3~5月孩子长得最快!吃了它可以帮孩子多长10公分

文 / 蛋壳育儿
2018-03-02 19:01

春天是孩子长高的关键时期,一项研究发现春季(3~5月)孩子身高长得最快,是秋天的两倍!

每年3~5月孩子长得最快!吃了它可以帮孩子多长10公分

今天蛋壳君分享春季帮助孩子长高的营养食谱:

豆腐炖鱼

每年3~5月孩子长得最快!吃了它可以帮孩子多长10公分

豆腐是高钙食物,只要吃200克就可以满足一日钙需要量的1/3,豆腐、香干属于植物蛋白,与鱼虾一起吃,有助于植物蛋白与动物蛋白互补;海带、香菇、虾皮、紫菜、等富含人体所需微量元素。

食材:

草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒

做法:

1、鱼剁成5厘米宽的段;切块豆腐,用热水焯一下,去除豆腥味,也可以让豆腐不易碎。

2、热油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒。

3、放入鱼块,倒入花雕酒,不用翻动鱼块,让花雕酒和香料的味道逼入鱼肉之中。

4、加入没过鱼的水,再加醋,大火烧开煮5分钟,入葱、姜和适量酱油、盐、糖。

5、转小火20分钟后,将豆腐倒入锅中,汤汁收浓即可。

每年3~5月孩子长得最快!吃了它可以帮孩子多长10公分

很多人都说身高是遗传的,但其实遗传因素占了70%左右。后天因素占30-40%左右!

举一个例子:

父亲身高178cm,母亲身高158cm,如果生女孩,可能的遗传身高是161.5cm。后天因素可以影响30~40%,如占30%是48.45cm,40%是64.6cm,差别是16.1cm呢!

这可是惊人的差别哦!