宝宝头发发育过程，多吃三种营养让宝宝拥有一头秀发！

许多宝宝在出生后，头发都又软又黄的，发量又少，不少家长都很担心宝宝长大后头发也是如此。其实宝妈完全不必为此担忧，宝宝的头发发育可是有一个过程的！

胎儿时期：在孕五个月时，胎儿鼻和口的外形逐渐显现，头发也开始生长，首先出现在面部，比如眉毛、嘴唇或下巴处。此外，决定宝宝头发数量多少的毛囊也是在胎儿时期就形成了，并且日后不会再增加。毛囊数量主要受到遗传因素影响，也跟孕妈摄取营养是否充足有关。

新生儿时期：有些宝宝出生后，头发稀稀疏疏的还发黄，生长的还比较慢。这是因为小宝宝对营养的需求量较大，只要后期营养跟上，头发自然会发黑发亮，有些甚至在一岁半的时候头发才能长好。除此之外，许多孩子小时候的头发颜色是和父母小时候的头发颜色相似的，随着月份增长就会慢慢变黑。

除了遗传因素，营养不足也会造成宝宝头发发黄。缺乏蛋白质会让发质较差、易断，缺铁、缺锌会让头发发黄、稀疏无光泽。如果孩子长期偏食、挑食，饮食单一，就会出现以上情况。因此一定要监督好孩子，做好饮食均衡。

哪些食物会让孩子头发乌黑有光泽？

1.黑芝麻。黑芝麻中含有丰富的营养物质，如蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等，可以取适量黑芝麻炒熟、研粉，平常冲泡后食用即可。

2.富含蛋白质的食物。头发是由蛋白质组成，为了头发的健康强韧，一定要摄入充足的蛋白质。牛奶、蛋类、豆类、鱼类都是优质蛋白质的来源。

3.富含维生素B的食物。维生素B也是亮泽秀发不可缺少的营养物质，日常可以通过绿叶蔬菜、谷类、肉类、豆类等食物来摄取。