人到中年血管容易堵，常吃这些食物清理血管垃圾不再担心血栓

现在随着社会水平和生活质量的提高，人们吃的好了，运动得也少了，这样很容易造成血管的僵硬，时间久了后就容易堵塞血管。人到中年就怕血管堵，常吃这些食物，清理血管垃圾，不再担心血栓！

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苦荞茶中含有碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，常喝可以软化血管、改善微循环作用，使血管年轻起来哦。苦荞茶对促进幼儿的发育也有一定作用，并且对于糖尿病患者也是有一定的降血糖和调节胰岛素作用。黑蒜所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂通血管的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

黑蒜是一般大蒜经过高温发酵而成的营养食品，含有多种人体所需的微量元素，营养价值比普通大蒜要高，不但帮助清洁血管，对预防心脑血管疾病、高血压等疾病也都有疗效。

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葡萄含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，实乃是养生首选的健康水果。建议每天食用几颗葡萄干，对癌症和心血管疾病有很好的预防作用，还能防止老人痴呆症，防止心脑血管疾病。

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山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。多吃能消除体内脂肪，减少脂肪吸收，有效预防“三高”症状。用山楂干泡水，经常性的来一杯可以除油解腻，促进消化，对于降低胆固醇有很好的帮助。