哮喘严重可猝死，务必记住这7件事！帮助恢复身体健康

当前医学研究表明，哮喘是一种内源性的，作用于支气管部位而引发呼吸困难症状的慢性病，其中，过敏体质和患有先天性基因缺陷的患者更容易出现突发性的哮喘症状。不过，对于大多数普通人而言，只要掌握下列7个秘诀，哮喘的痛苦将远离各位，患者也能够在以下秘诀中领悟到强身健体的正面效果。

1.勤练呼吸技巧

很多时候，不恰当的呼吸方式和过于激烈的运动往往会激发呼吸急促和胸闷的症状，倘若控制不当，此类症状将直接危害人体安全。因此，各位朋友应当了解自己身体的承受能力，并通过“深吸气，缓吐气”等呼吸方法调节自己的气息，从自身降低哮喘复发的频率。

2.戒烟戒酒

烟酒是众多慢性疾病的元凶，它们对哮喘而言更是如此。生活中，每一位朋友都应当远离香烟和酒精，远离烟雾弥漫的地区，拒绝啤酒等阻碍呼吸道流通的饮品。此方法适用于任何一类慢性疾病的前期预防和治疗。

3.积极参与室内运动

有益的室内活动可提高患者个人的肺活量，增强患者肺部对外部物质的过滤和交换能力。因此，患者应当在咨询专业意见的前提下进行有益的室内运动，室内羽毛球和游泳等都是最为实用、正确的选择。

4.预防过敏物

哮喘病发的众多起因中，大气污染是最常见，最易诱发哮喘症状的起源。当空气中出现二氧化硫、一氧化氮等致命性气体时，患者的喉咙将产生灼烧感，呼吸困难症状也将逐步加重。为削弱此类污染的影响，各位在出门前应戴上口罩，减少过敏物质在体内蓄积的数量。

5.灵活使用吸入器

每一位哮喘病患者都应当掌握吸入器的使用技巧。常规操作上，各位应在使用前摇晃吸入器，拧开吸入器的盖子以确认吸入器的状态；之后，各位深吸一口气，将吸入器的滤嘴放入口中并进行规律的深呼吸。当患者气息逐步平稳时，吸入器的作用便得到了充分发挥。

6.遵循医嘱服药

哮喘的类型各有不同，虽然先天性与后天突发性的哮喘症状各有不同，但药物治疗都是预防哮喘必不可少的手段。如果各位无法判断自身哮喘病的发展状况，各位应当咨询专业医师，按照医师的药方服用相关的药品。保护生命，任何一位患者都责无旁贷。

7.规律性复检

虽然哮喘病的治疗方式相对单一，但哮喘病症的不稳定性依旧会让各位朋友陷入被动。当气喘、胸闷等症状消失时，患者不但要坚持复检，更要坚持有规律的运动，维持自身机体的状态。

诚然，上述技巧的主要目的都是为了抑制支气管炎症而引发的哮喘症状。作为一项难以彻底根治的呼吸性疾病，哮喘的症状预判和及时的预防格为关键，只有正确而有效的预防措施才能帮助众多哮喘病患者解决胸闷、呼吸急促等病症。为了预防哮喘，每一位朋友都应当竭尽全力，以不惧艰险的心态加以治疗。

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