刮油食物大盘点,吃这10类食物狂解油腻

文 / 白古今
2018-02-11 18:05

刮油食物大盘点,吃这10类食物狂解油腻

1.山药

山药能够促进人体的消化功能,从而减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,还可增加免疫功能。

2.红薯

红薯中含有非常丰富的纤维质,松软容易消化,能够促进肠胃的蠕动,帮助人体排便。

3,白菜

白菜在控油以及排油的效果上非常好。如果要排油,可选择水煮白菜

4.莲藕

中医认为,莲藕有着利尿的功能,可帮助人体排出体内的废物,从而净化血液,让血液恢复健康。

刮油食物大盘点,吃这10类食物狂解油腻

5.海带

海带中富含褐藻胶,褐藻胶中富含大量的水分,在肠道内能够形成凝胶状物质,有助于排除体内的毒素,从而避免肠癌的发生。

6.洋葱

洋葱能够促进肠胃蠕动,从而加强人体的消化功能,还可帮助排毒。

7,绿豆

中医认为,绿豆能够解百毒,且绿豆还可以帮助排泄体内的毒物,帮助促进机体的正常代谢。

8.薏米

薏米能够帮助促进人体内的血液循环,帮助代谢水分,从而发挥利尿消肿的效果。

9.苹果

苹果中富含丰富的膳食纤维果胶,而果胶是不含热量的,能够帮助刮油,减轻体重。

10.银耳

银耳在中医上被称为滋补良药,银耳中富含膳食纤维,能够加强人体的胃肠蠕动,从而减少脂肪吸收。

春节期间吃得过油腻可能会引发一系列疾病,因此春节后要及时解油腻、清肠毒。

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