怀孕了也要美美的，4个方法帮你拒绝妊娠纹，值得一试

每个怀孕的女性都会因为肚子里面的新生命而感到开心与幸福，辛苦怀胎十月后总算卸下“重担“，但却在腹部留下了明显的妊娠纹，外观难看且对生活也造成了影响，那么这难看且可怕的妊娠纹是如何产生的？如何消除妊娠纹并恢复细腻平滑的肌肤？

妊娠纹其实属于萎缩纹的范畴，因皮肤的弹力纤维以及胶原纤维的断裂或损伤而呈现出宽窄或长短不一的波浪形状的花纹，多为紫红色的，并且集中在女性的腹部、大腿或者乳房等部位，目前妊娠纹的成因主要有四。

一、妊娠纹产生的原因有这些

1.糖皮质激素增多引起的

女性在妊娠期间荷尔蒙会发生一定的变化，特别是肾上腺会分泌出更多的糖皮质激素，通常都会抑制弹力纤维以及胶原纤维的活性，甚至导致皮肤上弹性纤维与胶原蛋白含量下降，皮肤会因为弹性纤维的变性而变得脆弱，皮肤变薄并开始出现波浪形的妊娠花纹。

2.肚子太大引起的

正常的情况下人体皮肤的弹性纤维与腹直肌都会有一定的弹性并且能在一定限度内伸缩，但是女性怀孕三个月后，不断增大的子宫和隆起的腹部都在拉伸皮肤的弹性纤维与肌肉群，后期肚子越来越大就会使皮下组织不断的扩张，甚至会超出弹性限度并损伤缔结组织，弹性纤维断裂且腹直肌分离就会在腹部产生不规则的纹路，即妊娠纹是“撑“出来的。

3.个人体质引起的

皮肤偏干、皮肤缺乏弹性、身材肥胖的女性更容易有妊娠纹的问题，另外怀孕期间没有积极锻炼或及时护肤也会降低皮肤的弹性度，并且妊娠纹会因体质的不同而有深浅、大小等差异。

4.遗传引起的

通常皮肤的状态以及皮肤的修复能力都会遗传给后代，假设母亲怀孕期间有妊娠纹的问题，那么女儿出现妊娠纹的可能性会比一般人高很多。

二、预防和消除妊娠纹的方法看这里

即使生了小孩也阻止不了女人爱美的天性，但是肚子的妊娠纹却成为辣妈路上的绊脚石，究竟有什么办法预防或者消除妊娠纹吗？

1.合理饮食是首要任务

女性在妊娠期需要注意营养的均衡搭配，适度的补充营养而不能暴饮暴食，宜多吃蔬菜水果而不宜吃太多甜食或者油腻的食物，孕前孕后都要注意蛋白质的摄入，并且要多喝水以提升皮肤新陈代谢的速率。

2.适度运动是关键

妊娠期间需要适度的运动以便将体重控制在合理的范围内，有助于维持皮肤的弹性，而产后也需要及时锻炼以燃烧体内多余的脂肪，比如慢跑、瑜伽等有氧运动，淡化妊娠纹的同时也可以增强女性的体质。

3.坚持按摩是重点

女性在洗澡的时候可以多按摩腹部、大腿等部位，可以促进局部脂肪燃烧并淡化妊娠纹，洗澡后也可以适度的涂抹一些维生素E等无刺激性的乳膏，可以修复局部的皮肤并使肌肤保持润泽状态。

4.医学美容是一种选择

对于妊娠纹明显且难以消除的女性来说，一般可以咨询专业的美容科室的医生，通过激光、镭射或磨皮等方式改善皮肤的状况，进而达到消除妊娠纹的目的。