吃什么食物会增加中风机会？预防中风吃这些

中风是一种突发性的疾病，具有极高的死亡率和致残率，中风发病后表现为讲话不清楚，身体局部变麻，行动不便，裂嘴角歪斜等。

一般冬季是老年人中风高发的季节，所以在冬季的时候要尤为注意，很多元素都能导致中风，但是比较重要的是饮食因素，如果不注意，会增加中风的几率。

那什么样的饮食能够增加中风的概率呢？

1.带有刺激性的食物。

带有刺激性的食物有很多，例如，过酸，过辣，过油，过冷食物都会对身体造成一定的刺激，如果患者进食了这些食物的话，会产生兴奋状态，导致病情反复。

2.含有脂肪类的食物。

脂肪是人体必不可少的一种物质，可以提供能量，保护器官与身体，但是，如果摄入过多，会导致脂肪堆积，形成肥胖，严重还会造成动脉血管硬化，如果患有中风则对病情康复是不利的。

3.高糖类的食物。

糖分是人体能量的来源，每天要进食一定糖分为身体提供能量，但是不要过量的摄入，这也会引起脂肪代谢紊乱，形成肥胖，而且容易形成糖尿病。

上述是会引起中风概率的饮食，下面也有一些能够减少中风概率的饮食。

那么脑中风患者的日常饮食应注意什么呢?

1.多吃含有蛋白质的食物。

一般的瘦肉，鱼，牛奶里面还有丰富的蛋白质，这些食物里面还有一种脂肪酸可以防止血栓的形成，减少中风的概率。

2.多吃含有维生素的食物。

维生素有抗氧化性，可以清除体内的过氧化物，防止损害人体细胞，可以减少脑中风的几率，一般维生素的来源是新鲜蔬菜与水果特别是韭菜，菠菜柑橘柠檬中含量比较多。

3.适量的摄入一些含钙，镁的食物。

这两种微量元素有降血压，改善血液循环的作用。适量摄入一些钙物质还可以预防骨质疏松，镁物质可以防止心律不齐。所以要常吃豆制品，可以保护心血管，减少中风的概率。

除了饮食因素之外，在生活习惯上也要注意，不要熬夜，要保持充足的睡眠，不要抽烟喝酒。在运动上，要经常出门做一些体育活动，加速血液循环，提高身体免疫力，防止血管堵塞，但是不要做一些过于刺激的事情，在精神上，要保持一个良好的心态，甩掉那些抑郁焦躁的情绪。

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