补血益气养生汤

养生八宝猪蹄汤

菜谱简介

这个汤在月经后七天当早餐吃特别好，补血补肾，抗衰老，猪蹄中的胶原蛋白液非常多。 里面的各种豆可以略做调整，根据个人情况而定。还有一种经济实惠的做法，可以买猪皮切成粒一起煮，效果一样，而且经济实惠，煮完会看不见猪皮。

材料

猪蹄，花生，红豆，黑豆，黑米，腰豆，红豆，芡实，红枣

做法

1、猪蹄焯水，去血水。

2、红豆、黑豆、腰豆、红豆，芡实，花生，黑米，泡水两小时。

3、将所有材料放入炖锅中，加水（按煮粥的水量），放入红塘、黄酒半碗，炖两个半小时即可。（用预约饱会很方便的，我一般晚上煮早上就能吃，特别好）

小诀窍

1、一定要加黄酒去腥，而且助吸收。

2、糖必须是红塘，红塘的营养和效果远超白糖。

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