这6类食物早进宝宝饮食黑名单了，还由着宝宝吃吗?

自从家里面有了宝宝，一家人都会围着宝宝转悠，真的是捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了，最重要的就是宝宝的健康了，生怕磕磕碰碰摔着怎么样的，导致现在有些宝宝根本就不听管教，不好好吃饭，就喜欢吃一些没有营养的垃圾食品，做家长的还认为宝宝开心就好，吃一点没事，是真的没事吗?宝宝爱吃的那些垃圾食品，有许多里面都添加了防腐剂、添加剂，只是让食物变的颜色更好看，口味更好，不仅仅是没有营养，还会伤害到宝宝的健康，你可长点心吧!

一、烧烤

其实烧烤随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入，减少了蛋白质的利用率!所以食物变得没有营养。由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。如果宝宝爱吃被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。

二、油炸食品

有些宝宝从小就喜欢吃油炸食物，尤其是像路边卖的炸鸡腿、炸鸡柳等等，油炸的共同特点是含热量高，不仅仅没营养，还会导致肥胖。同时，许多油炸食物(如油条、油饼等)在制作过程中需要加入含铝的膨化剂，食物经高温煎炸处理，可产生有致癌作用的多环芳烃，如炸薯条中发现会产生高浓度致癌物质丙烯酰胺。另外，油炸食物用的食油往往都是反复使用的，因此非常容易导致所产生的脂质过氧化物累积，这些脂质过氧化物可促使脑细胞早衰。

三、味精过多的食物

宝宝大量食用味精后，会使血液中的锌转变成谷氨酸锌从尿中过量地排出体外，从而导致急性锌缺乏。缺锌会导致弱智、夜盲症、性晚熟及成年侏儒症等情况。味精食用过多，会使人产生对味精的依赖性，再吃不含味精的菜就会觉得没有味道，还会妨碍对其他营养素的吸收。所以宝妈烧菜最好是不要放，另外少在外面吃一些快餐，不利于宝宝健康。

四、派酥类食品

宝宝尤其喜欢吃派酥类食品，宝妈只要看看其成分表，就会发现除去基本成分，其余十几、二十多种原料均为添加剂。派酥类食品虽然号称“非油炸”，但其脂肪含量并不低。

这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的“三高一低”垃圾食品，其中营养素含量极少，各种口味基本都靠香精调和，多吃必然有害健康。

五、膨化食品

通常膨化食品的含铅量比较高，这是因为食品在加工过程当中是通过金属管道的，而金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅就会汽化，汽化了以后的铅就会污染这些膨化食品。

儿童处于生长发育阶段，对于铅的吸收量是成人的数倍，而孩子对铅的排泄功能比较弱，这就更容易蓄积体内。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降，甚至有可能影响孩子的终身健康。

六、人造食品

常见的人造食物有很多种，像人造海味食品，如各种的鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低价值鱼为原料经加工的人造海味产品，不仅营养差，而且吃多了对人体也有一定危害。这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低，对身体健康危害大。

人造奶油，如蛋糕、奶茶、速溶咖啡等，长期超量食用人造奶油除了会导致心脏疾病，还会诱发肿瘤。人造加工肉食，如火腿肠、培根、肉罐头等，人造加工肉制品中都含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。