枸杞只能泡水喝？这3种搭配，营养翻几翻，现在知道还不晚！

枸杞是一种名贵的药材，也是一种很好的滋补品。枸杞中含有维生素C、磷、铁等多种营养元素，可以用来入药、泡酒、泡茶，经常饮用枸杞茶可以强身健体。

枸杞都有哪些好处呢？

• 提高机体免疫功能

食用枸杞的时候可以提高机体的免疫力，可以是身体慢慢的恢复，还能够提高身体的抗病能力，增强身体对一些有害刺激的适应能力。

• 具有抗癌作用

枸杞可以有效的抑制癌细胞的生成和扩散，在临床试验种表明，枸杞的叶子可以泡茶，可以改善老年人的免疫功能和生理功能，可以延缓身体的衰老。

• 显著的明目作用

用枸杞泡水和有着不错的明目的效果，枸杞中含有丰富的胡萝卜素，还有维生素B、维生素C等营养元素，所以有着明目的功效。在古代的时候，很多医者都会用枸杞来枝条肾亏肾虚的症状，像是现在很多上班族，每天都要盯着电脑盯很久，用枸杞来泡点水喝，可以起到明目的作用。

• 抗疲劳作用

枸杞可以增加肌糖原，从而提高人体的活力，有着抗疲劳的作用。

枸杞都可以配合哪些食物来吃呢？

• 枸杞配山药

山药和枸杞有着很多的相似之处，有着补肾的功效，还能降低血糖，养脾护胃，枸杞有着补阳气的功效，在冬天的时候和可以增强御寒能力。

做法

将山药剥皮以后切成薄片，然后将米淘干净，一起放到锅中

加入适量的水，等粥熬煮到8成熟的时候将枸杞放进去，熟了就可以吃了

• 枸杞配菊花

经常喝枸杞菊花茶可以养精益气，有着温热滋补的功效。大部分的上班族喝一点这种茶是很好的，可以缓解眼疲劳，还能改善眼睛干涩的症状。

冲泡方法

选用杭白菊和枸杞各10克然后放到杯中

加如热的白开水，10分钟以后就可以饮用了

• 山楂配枸杞

山楂配枸杞有着滋阴补气的功效，枸杞是一种浆果，汁液充沛，而且生津止渴。

枸杞和山楂泡在一起煮汤喝，味道还是很不错的。