痛经怎么办快速解决 7种可引起痛经的食物女人要少吃

文 / 幸福快乐开心
2018-02-02 09:15

痛经怎么办快速解决有高招。女人每个月总有那么几天身体会非常虚,就是“好朋友”到访的时候。痛经也是一直折磨这众多妹子难题,痛经也有可能是吃的食物不对造成的。那么,痛经该怎么办?

痛经怎么办快速解决 7种可引起痛经的食物女人要少吃

1.葡萄

葡萄含有丰富的鞣酸,会加重腹痛。月经期食用过量的葡萄不仅消化受影响,体内阳气也会受影响。内寒者血行不畅,经血量少,经期出现腹痛症状。

2.山楂

山楂虽可活血化瘀,适合经期女性食用,但经期食用过量的山楂会使体内酸性增强,出现不适症状。经血过多也可能由食用过量山楂所致。

3.石榴

石榴含有丰富的单宁酸、鞣质、鞣酸等,不适合经期女性食用,会加重痛经症状。痛经症状加重的原因为女性体内阴寒、血气不畅,经血无法排出。

4.李子

李子是凉性食物,不适宜经期女性食用。虽然李子能滋阴降火、清热解毒,但经期食用会致痛经。

5.蓝莓

蓝莓含有氯原酸及九种酚酸,虽有保健功效,能预防癌症疾病,但经期女性食用过量会痛苦不已。

6.茶叶

茶叶中含有50%的鞣酸,对于肠道粘膜对铁分子的吸收有利,但经期喝茶会使便秘症状加重,造成大便滞留在肠道,导致腹痛不已。咖啡会刺激神经,导致痛经加重。

7.柿子

柿子中含有鞣酸,若经期食用过量会大出血,因此最好不要食用太多。

痛经怎么办快速解决 7种可引起痛经的食物女人要少吃

气滞血瘀型--食疗

二皮蜜

配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。

做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适量,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效:行气化滞

痛经怎么办快速解决 7种可引起痛经的食物女人要少吃

寒凝血瘀型--食疗

茴香胡椒牛肉

配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。

功效:祛寒、暖胃、补虚。

痛经怎么办快速解决 7种可引起痛经的食物女人要少吃

湿热蕴结--食疗

金钱草茶

配料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法:洗净上药后一起放入锅内,加水适量,煎煮取汁。加入蜂蜜,搅匀代茶饮用。

功效:泄热、利湿、化瘀。

痛经怎么办快速解决 7种可引起痛经的食物女人要少吃

气血虚弱--食疗

黑豆大枣汤

配料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克

做法:将黑豆、大枣加水适量,煮成粥状,加红糖调服,为1剂。每次月经来潮前3天开始服用,每日1剂,连服10剂为一疗程。

功效:益气养血,调经止痛。

当归糖

配料:当归100g,冰糖500克

做法:先将当归浓煎取汁,再与冰糖一起熬成当归糖食用。

功效:养血调经止痛。

痛经怎么办快速解决 7种可引起痛经的食物女人要少吃

肝肾不足--食疗

黑豆米酒鸡蛋汤

配料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml

做法:将黑豆、鸡蛋同煮,蛋熟后去壳再煮,煮至豆熟加入米酒,吃蛋喝汤。

功效:滋补肝肾,调经止痛