养生汤谱之十六：玛卡核桃黑豆汤

寒冬，回到家，三菜一汤的晚饭，不放纵很养生。一碗热汤下肚，全身暖暖的。这是专属为你而煲，充满爱的味道～其实冷天就该多喝温暖的汤水，喜欢的朋友可以试试今天这道“玛卡核桃黑豆汤”，补肾是男性追求自身更加强壮的方法。玛卡是一种纯天然食品，营养成份丰富，有南美人参之誉。富含营养素，对人体有滋补强身功用；玛卡与山药、黑豆、核桃等食材配伍，加入一份肉材，就能熬出一份营养丰富的滋补靓汤。

配方：玛卡、核桃、淮山、黑豆、蜜枣、香菇。

肉材推荐：牛肉、羊肉或鸡肉等（任选其一约500g）。

煲汤方法：将玛卡、核桃、淮山、黑豆、蜜枣、香菇浸泡0.5小时后清洗干净，和肉材一起放进煲内，加约3L清水和2片生姜，大火煮沸后转小火，煲1.5-2小时后加盐即可。隔水炖加适量水炖2.5-4小时即可。

食疗功效：补肾助阳、增强体力、减缓衰老。

适应人群：一家老少皆宜，四季可喝。