祛湿的四种好食物，常吃湿气不再来，很多人试了都说管用！

女性天性体质偏弱，所以生病的次数要比男性多，南方雨水多，湿气就比较重，人们长期生活在潮湿的环境中，湿气就很容易入体，导致体内湿气重，慢慢的，身体毛病就多起来，湿气重想必大家都知道会引发很多疾病了。那么女性湿气重，冬季应该如何去除，吃什么食物祛湿呢？下面小编为你介绍一些祛湿好方法吧！

这些食物祛湿好：

康而福红豆玉米须茶

红豆（赤小豆）薏仁都具有祛湿的作用，玉米须被研究出来，祛湿的作用也是不小，长期喝不仅祛湿，还能达到预防便秘、养颜排毒的作用，对改善身体一些小毛病大有帮助。

马芷苋

马芷苋为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。

冬瓜

冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓等功效。冬瓜是一道不错的菜品，平时拿来煲汤、炒食都很好。

薏仁：薏仁是一味美容价值较高的食物，它可以抑菌、抗病毒，长期的食用薏仁可以让你的皮肤光滑细腻、光泽，薏米与粳米一起食用还可以补脾除湿等等，我们通常用薏仁来做粥，饭．

绿豆

绿豆别名青小豆，食用绿豆可以除湿利尿、消暑解渴．夏天食用绿豆还可以清热解毒，炎热的夏天我们常常会食用绿豆汤来消肿、排毒．绿豆沙，绿豆冰，夏天你肯定没少吃吧！

因此。，如果你湿气重的话，日常不妨多吃吃它们，还有多喝茶祛湿哦。