不要再吃了！这几种食物吃了就长胖，你还不忌口？

让人发胖的食物有很多，这也是为什么满大街都是胖子的原因！其实，往往很多容易发胖的食物都是看上去很美味，吻上去让人流口水，吃进去还想吃得。据调查，大城市具名约一半的成年人都超重或者肥胖！那么，究竟吃哪些食物最容易让人发胖呢？

吃什么食物容易发胖？在减肥路上这些食物你绝对不能吃！

发胖食物第一类：油炸肉类

如炸鸡块、炸鸡腿、炸鱼、炸丸子、炸虾、炸肉等。这些经典的油炸食品，是人们追捧的高能量、高脂肪、高蛋白食品，也容易让人发胖。

发胖食物第二类：酒类

尤其是啤酒。一方面酒类本身含有酒精（有的还含糖），能提供较多能量，一瓶啤酒的能量要快走40分钟才能消耗掉。另一方面，喝酒时边聊边吃，时间很长，不经意中进食大量食物，摄入太多能量。

发胖食物第三类：口味重的食物

又酸、又甜、又辣、又咸的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合体，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

发胖食物第四类：加油加糖的方便食品

如起酥面包、奶油面包、汉堡、饼干、糕点、点心、酥饼、小零食、派、雪米饼等。这些加工食品非常低调地添加大量油脂（因为同时添加乳化剂，所以它们吃起来不像油炸食品那么油腻，但含油量有过之而无不及），同时还要加糖。

发胖食物第五类：油腻菜肴

如烧茄子、水煮鱼、红烧排骨、火爆大头菜……任何加很多油的菜肴，不论荤素，都很容易让人发胖

温馨提醒：食物也是具有两面性的，一方面为我们补充能量提供营养，另一方面，如过量摄入，或偏于某些方面就会给身体带来危害。大家在日常生活中还是要注重饮食健康，为自己的身体着想哦！