高血糖吃什么食物 高血糖的饮食原则

文 / 浪漫会满屋
2017-12-19 16:29

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160~180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。

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高血糖的危害:

1、代谢紊乱:高血糖时,体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱,可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致,有时可达500—600mg/d1,它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水,导致昏迷。

2、β细胞功能衰竭:长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激,使其功能衰竭,胰岛素分泌更少。

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高血糖应该吃什么?

1、高血脂高血糖的人可以食用肉桂。肉桂中含有类胰岛素成分,能够帮助调节血糖,并且帮助清除血液中坏的胆固醇。 要注意肉桂食用要依照医生指导,一天不能超过4克,且不宜长时间食用。

2、燕麦中含有的可溶性纤维丰富,能够帮助有效调节血脂、控制血糖,非常适合高血脂、高血糖人群食用。

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3、玉竹桑叶茶可以降血糖,在《太平圣惠方》中有记录。

配料:玉竹和桑叶各5克,青钱柳叶、牛蒡根、槐花每种各3克

制作方法:将原料洗净、切碎,装入纱布袋内,入锅中清水煎,约50分钟即可。

主要作用:降血糖、降血脂、降血压。

另外需要注意的是:需要加强对饮食、生活的管理,许多人控制不住血糖,主要是不注意平时的日常生活,其实只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持用药,定期检测血糖,血糖是可以控制的,很多人成功的例子就可以说明,这其中最重要的就是:坚持。

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4、苦荞知母茶

是以苦荞加野生香蕉叶加知母为原料制成的茶,其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能,能促进葡萄糖进入细胞。对高血糖的人有帮助作用。

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5、菊花丹参茶

菊花8克,刀豆3克,桑叶2克,丹参2克,太子参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用,没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红能降低血糖、改善心肌微循环,坚持服用可降低血糖、糖尿病的发作,减轻发作程度。