烟瘾太大戒不掉？尼古丁最怕这6种食物，多吃能排出体内烟毒

“吸烟有害健康”这是每一包香烟侧面都会显示的字眼，长期抽烟对身体伤害很大，严重的话还可能导致肺癌，而且吸烟不仅伤害自己的身体，所产生的二手烟还会影响身边人的健康，这些危害是每个人都知道的，但是对于烟瘾大的人来说自己就是控制不住要吸，想要戒烟真的是很困难，所以抽烟的人平常要多吃点清肺食品来保持肺部健康。

刺梨在乡村里是十分常见的，它属于梨类的一种，是一种超强的打扫肺部渣滓的食物，晒干后的刺梨用来泡水喝，对吸烟的朋友十分管用。刺梨能解毒，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。而丁香大家也应该知道，丁香全身是宝，树皮、树干及枝条均可药用，具有清肺祛痰、止咳、等功能。经常用丁香泡茶喝，可以养肺清肺，并且丁香独有的香味还能缓解抽烟后造成的口臭。

荐一款酸酸甜甜，味道超级好的蜂蜜柚子茶，蜂蜜解毒滋润的效果很好，再加上柚子还有增强体质的功效，每天吃点不仅让心情更好，还能美容养颜哦，想要戒烟的人也可以买点它吃吃。

经常抽烟的人，肺部压力特别大，所以建议多喝这款护嗓清肺茶，它是由桑菊花、莲子、胖大海等等天然食材精心配比而成，润肺清热的效果特别好，而且还能排出常年吸烟的人，肺部积聚的火气，千万不要错过哦。

辣木籽富含丰富的营养素，有降低血糖、改善睡眠、调节肠胃、护肝、润肺几促进新陈代谢功效，被广泛应用于改善各种疾病当中。如果长期熬夜，人体免疫下降，毒素增加，肝脏负担增加，还有经常抽烟和吸二手烟的人，多吃辣木籽不仅可以改善睡眠，还对肝脏和肺部都有很好的保护作用。

罗汉果富含维C、果糖、葡萄糖、蛋白质等多种物质，有清肺利咽、化痰止咳、润肺通便的作用，主治肺热火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等疾病，因此被誉为“东方神果”。气候干燥时，咽喉肿痛引起的咽喉炎是人们继续解决的问题，吧罗汉果切成薄片，用开水冲泡服用，能清热、润肺，对预防咽喉肿痛、预防咽喉炎又很好的帮助。