吃什么食物防癌抗癌最好？

这年头是个蔬果、花草、禽兽就有人敢宣称其具有抗癌效果，然而一个残酷的事实是人类目前并没有找到有效治疗癌症的办法。

不管是花花草草还是飞禽走兽，人体是一个比宇宙还复杂的系统，癌症也是，某种食物/中草药不可能在如此复杂的结构上发挥出显着的效果。没有哪种神奇的食物能够帮助人类打败癌症，现有研究都是实验室的动物实验，距离临床有效中间隔了大半个银河系。有效抗癌的方法，几十年来的科学研究累积下来都指向一个非常简单、但毫不震撼人心也没有新闻价值的无趣结果——不抽烟、不喝酒、保持运动习惯、维持健康体重。

常规设备是难以发现早期肿瘤的，人体肿瘤从一个正常的组织细胞到直径1CM的实体瘤，需要8-10年时间，2CM以下的肿瘤是难以被超声波、X光所能看到的。

根据癌症的发病特点，45岁以上的人群应每年至少做一次筛查；有肿瘤家族病史的，尤其是直系亲属中有癌症患者的，每年最好做两次筛查；肿瘤高发地区人群，应定期组织人们进行筛查；30岁以上的妇女每年要进行一次妇科肿瘤筛查。