激素脸可以吃鱼吗?平时吃这6种食物有利于恢复?

文 / 秋莲护肤老师
2017-12-14 10:42

鱼类是可以为补充丰富的优质动物蛋白质,以及丰富的不饱和脂肪酸和一些微量元素,矿物质等,而且鱼肉的蛋白质患者是比较利于消化吸收的。

但是鱼类含有组织胺,而组织胺可使血管通透性增高、微血管扩张、充血、血浆渗出、水肿、腺体分泌亢进及嗜酸性白细胞增高等,从而导致机体出现过敏反应,诱发皮肤病,如出现红斑、丘疹、水泡、发热等。所以,激素脸患者最好不要吃鱼。

激素脸可以吃鱼吗?平时吃这6种食物有利于恢复?

如何治疗激素脸是患者们最关注的,饮食问题也是患者一直比较关心纠结的问题,今天给患者朋友们推荐一点食物疗法,吃这些食物是有利于恢复的。

1、高锌食物

海带、豆类、蘑菇、沙丁鱼、大豆等食物含锌量高,且不是高糖、高脂肪食物,锌能增强人体免疫力、促进痘痘的愈合,多吃有助于激素脸恢复。

激素脸可以吃鱼吗?平时吃这6种食物有利于恢复?

2、多吃水果

水果一般有丰富的V c,加强身体皮肤的抵抗力,和免疫力,营养丰富的水果,你每天在饭后一个小时之后,可以适量的吃点。

3、高益生菌食物

益生菌有助于维持肠道健康,保持大便通畅,间接帮助激素脸的恢复。

4、维生素A食物

维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

激素脸可以吃鱼吗?平时吃这6种食物有利于恢复?

5、含抗氧化剂的食物

抗氧化剂可以减少自由基,自由基可导致的氧分子在体内失衡并引起细胞的减少和迅速老化。如石榴、葡萄、橙子、苹果(苹果皮也被证实含有大量抗氧化剂,因此吃苹果时一定要连皮一起吃掉。

6、维生素B2丰富的食物

维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

作者:朵嘉浓秋莲护肤老师