春季科学减肥瘦身方法看这里！附一周健康瘦身食谱，不怕你不瘦

    还在羡慕古力娜扎的好身材？但却空有一身赘肉。不准备行动起来吗？春天可要来啦！

    今天小编就给大家带来减肥食谱！ 春天到了是时候减肥秀出好身材啦！

     相信减肥的朋友都知道，想要最健康最安全的减肥方法，当然就是饮食减肥。可是对于减肥这事，很多人的耐性更坚持能力有限。很多人减肥失败都是因为半途而废，所以下面所介绍的减肥方法就正合大家口味了。花费的时间不长，也就一个星期，就能让你瘦上10斤！

　　星期一

　　早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要）

　　午餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份清炒蔬菜、小份的米饭或麦片粥！

　　晚餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜！

　　星期二

　　早餐：一个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。

　　午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。

　　晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄。

　　星期三

　　早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯低脂酸奶。

　　午餐：一份蔬菜色拉、小份的米饭。

    晚餐：一份炒蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭。

　　星期四

　　早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一份蔬菜色拉。

　　午餐：一份鸡肉炒蛋白、小份米饭。

　　晚餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份清炒蔬菜。

　　星期五

　　早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），一根黄瓜，十颗葡萄，一杯黑咖啡。

　　午餐：两个水煮鸡蛋，一盘凉拌黄瓜，一杯牛奶或麦片粥。

　　晚餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一份蔬菜色拉（不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶）。