孕期经常吃这6种食物，宝宝想不聪明都难

每对夫妻都想孕育出一个聪明健康的宝宝，虽然智力有部分是遗传，但是在怀孕期间，可以通过很多方式来增加宝宝的智力，让宝宝变聪明。科学研究表明孕期合理的饮食，直接也会影响到宝宝智力的高低，那么孕期到底吃什么宝宝会聪明过人呢

• 坚果

坚果类食品同样也是补脑食物的佳品，尤其是核桃，含有丰富的营养元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素，这些都有很好的健脑作用。此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。

• 豆制品

豆制品蛋白质含量丰富，是促进宝宝智力发育的良品。尤其四豆浆、豆腐脑等，这些豆制品的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多，是很好的健脑食品。孕妇怀孕期间常喝豆浆，并与牛奶交替食用，对宝宝的智力发育有很好的帮助。

• 香蕉
  

香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育

• 鸡蛋

鸡蛋优质的蛋白质也与制造细胞和神经传导物质有关。而且还有丰富的维生素A，E的，维生素B6，维生素B12，叶酸和锌等活化脑力的营养素，孕期经常食用鸡蛋，对宝宝智力发育有着意想不到的效果

• 鱼

大部分的鱼都含有DHA，能够促进大脑发育，多吃鱼会让宝宝更聪明

如果想拥有个聪明过人的宝宝，准妈妈们不防一试哦