大雪要暖胃，推荐5款食谱，让宝宝每天吃得热乎乎！

大雪节气即将到来，天气变得越来越寒冷，妈妈这时候要适当给宝宝调整饮食，以适应季节的变化。BOBO给大家推荐6款食谱，热热的汤羹防寒润燥，让宝宝用最健康的状态来迎接冬季。

时蔬鸡汤螺旋面

食材：

2汤匙橄榄油

1个袖珍洋葱

1根胡萝卜

1只欧芹

1个土豆

4杯鸡汤

100克鸡胸肉

50克意大利螺旋面

1小撮欧芹叶

步骤：

1.将洋葱切碎，胡萝卜削皮切丁，欧芹切成薄片，土豆去皮切丁，鸡胸肉切丁，备用；

2.锅中放橄榄油，用中火加热，加入洋葱炝锅，1分钟后依次加入鸡胸肉、胡萝卜、芹菜和土豆，翻炒5分钟左右；

3.倒入鸡汤，盖上盖子煮开，炖15分钟左右，加入意面，开盖煮8-10分钟，直到意面变软。

4.煮好后放入一小撮切碎的欧芹叶，让宝宝感受更丰富的味道。

菰米奶油汤

食材：

2块黄油

半根胡萝卜

半根芹菜

半个洋葱

1/4杯面粉

3杯鸡汤

2杯奶油

3盎司大米

3盎司菰米

50克鸡胸肉

步骤：

1.胡萝卜去皮切丁，芹菜切丁，洋葱切丁，大米、菰米、鸡胸煮熟，备用；

2.锅中加黄油，中火融化，加胡萝卜、芹菜、洋葱翻炒，直到蔬菜变软；

3.加入面粉，搅拌成糊状，煮2-3分钟后，边搅拌边慢慢加入鸡汤和奶油，直到变黏糊状；

4.加米饭和鸡肉，不停搅拌，加热1分钟；

5.依据宝宝口味，放少许盐调味。

金瓜椰奶粥

食材：

1个奶油小金瓜

半根胡萝卜

半个洋葱

1个苹果

1盒椰奶

步骤：

1.胡萝卜切丁，金瓜去皮切丁，洋葱切丁，苹果切块，备用；

2.蒸锅加水，煮开后将胡萝卜丁、金瓜丁、洋葱丁、苹果放到蒸屉上蒸20分钟左右，直到软烂；

3.根据个人口味加盐或者糖少许，用搅拌机将食材全部打碎；

4.打碎的食材放入锅中，加入椰奶，边搅拌边加热，煮大约3分钟即可食用。

昆布味噌粥

食材：

1杯白米

3杯水

2汤匙味噌酱

1片干昆布

1个鸡蛋

半杯豆腐

半杯豆芽

1汤匙切碎的香葱

1茶匙香油

步骤：

1.将白米洗净，与水、昆布混合，放入锅中煮沸；

2.取出昆布，然后盖上锅盖，煮30分钟左右，开盖加入味噌、豆腐和豆芽，搅拌均匀，再煮10分钟；

3.把鸡蛋打入小碗，搅碎，迅速倒入粥中，煮成蛋花；

4.香葱切碎，放进粥中，再加盐和香油少许，即可食用。

小茴香杜兰小麦粥

食材：

4杯水

半杯杜兰小麦粉

1根胡萝卜

2汤匙小茴香籽

2汤匙帕尔马干酪

1汤匙橄榄油

1个鸡蛋

步骤：

1.锅中加水，放入密封好的小茴香籽调料包煮开；

2.胡萝卜切丁放入煮沸的水中，盖盖儿煮到软烂为止；

3.调料包取出，用搅拌器在锅中直接把胡萝卜打碎搅匀；

4.开火加热，酌情加水，沸腾后边搅拌边加杜兰小麦粉，然后再加橄榄油、帕尔马干酪；

5.煮开继续加热5分钟后加入搅碎的鸡蛋，5秒钟后搅拌，关火，即可食用。

冷冷的天气里，最温暖的除了热热的汤羹，还有妈妈的怀抱。比宝儿童餐，每年按照节气时令，将产品迭代升级，为宝宝提供最科学的营养餐饮。让妈妈摆脱琐碎的家务，给宝宝高质量的陪伴。