冬季养生汤

文 / 丹东生活
2017-11-01 12:32

1海参羊肉淡菜汤全身皮肤滋补

材料:海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。制作:羊肉洗净,用热水氽过后切片,浸泡后的海参洗净泥沙切片,淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同炖3小时,至肉酥汤浓,即可食用。羊肉性热,温中暖身,补虚益气,羊肉性热,温中暖身,补虚益气,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。

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2花生猪蹄汤美容养颜、益气养血

原料:猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。

调料:盐适量。

做法:1、将猪蹄放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净后待用;

2、砂锅内注入凉水,将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内,大火烧开后,转小火煨制100分钟即可。

3、根据口味适当加盐调味即可。

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3四物汤补血补气,温暖子宫

做法:猪骨适当,生地(用手抓一小把),党参6-8条,枸杞40-50粒,当归(3-5片)

做法:原材料洗净,然后跟猪骨放在一起褒汤,大约褒40分钟小火,就差不多了,(切记是小火哦)。

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4银耳百合雪梨糖水从内而外的滋润干燥的皮肤

材料:雪梨一个,银耳4-6片(用水先泡20分钟,去掉黄梗),百合6-10片,冰糖适量做法:把梨切成快状,可以大一些,大约切成4大快就好。然后放在一起煮,大约20-30分钟就可以,(记得要时不时关注锅里的动静)。另外,喜欢甜品的MM早点加点冰糖。

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5鱼肉豆腐汤美白的极品

材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了;加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效。

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