2个即可口又养胃的孕妇食谱送给你，想养胃的妈妈可参考

怀孕期间，准妈妈吃东西都很有讲究，特别是一些因为怀孕引起的身体变化或一些身体问题，因为很多药~物不能吃，所以食补就成了最佳的方式。接下来为你分享，2个即可口又养胃的孕妇食谱送给你，有胃痛的妈妈可参考。

2个即可口又养胃的孕妇食谱送给你

1，蛋奶鲫鱼汤

原料：鲫鱼1条，蛋奶粉60克，胡萝卜100克，白萝卜100克，姜10克，葱10克，枸杞、盐各适量。

做法：

1），鲫鱼去鳞、内脏和鳃、清洗干净待用；姜洗净切片；葱洗净切段。

2)，白萝卜、胡萝卜去皮洗净切条备用。

3），锅内放油烧至四成热，将鲫鱼放入稍稍煎炸一下。鲫鱼煎至半熟后，就往锅中加五成满水，再放姜片、葱段，大火把汤煮开，然后转小火清炖20分钟后加入胡萝卜和白萝卜条，继续炖20分钟。

4），起锅前加入蛋奶粉，使鱼汤变得白而浓稠，口感更佳，然后加入盐调味即可。

功效：和中开胃，促进消化。

蛋奶鲫鱼汤

2，鳝鱼粥

原料：鳝鱼500克，大米200克，葱末、姜末、料酒、酱油、白糖、精盐、植物油各少许。

做法：

1），将鳝鱼去除内脏，冲洗干净，切成鳝丝；大米淘洗干净，浸泡30分钟。

2），炒锅上火，倒油烧热，下鳝丝煸透，再加入料酒、酱油、白糖、姜末翻炒入味，起锅装碗。

3），净锅倒入清水、大米，熬成粥，加入炒鳝丝，再放入精盐、葱末拌匀即可。

功效：补气养血，调中和胃。

鳝鱼粥

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