秋季喝汤养生好

文 / 海之声助听器南海中心
2017-10-28 22:35

炎炎夏日过后迎来秋天晴空高朗凉爽宜人的季节。但是秋季的温差昼夜逐渐变大,天气也会变得更加干燥,这就是人们常说的“春干秋燥”,由于天气的原因,人的食欲也有所增加了,秋季是养生的好季节,这时候饮食上要注意滋阴养肺,要想进补就要先调理好自己的脾胃,喝些滋补的养生汤便能达到这样健脾养胃的效果,所以我们要及时做好饮食调理,多喝些润肺防燥,调脾胃的养生汤最好。

秋季喝汤养生好

秋季是进补的最佳季节,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝。同时,秋季的养生要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味,如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料,并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。……

秋季喝汤养生好

  秋燥主要靠预防,首先要多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。

秋季喝汤养生好

 秋季可煲适合养生汤调节下面分享下

1,红豆陈皮汤 2 红枣花生衣汤 3 排骨百合莲藕汤 4冬虫夏草白鸭汤 5枸杞雪梨莲子汤

以上汤品可根据个人喜好及体质来选择。