老中医推荐的4种夏季补肾的食谱,知道2个的人都不多!

文 / 菜农叔
2017-06-27 16:48

关于补肾这件事,对于男人来说,是个永远不会过时的话题。如果你肾不好,不仅自己难受,老婆也不会答应,你懂得。由此可见,肾之于男人的重要性,是其他事物不能比拟的。现在正是夏天,也是需要补肾的时节,俗话说,药补不如食补,那么,夏天吃什么最补肾呢?这里有老中医推荐的几种食谱,希望对你有用。

老中医推荐的4种夏季补肾的食谱,知道2个的人都不多!

1.鲈鱼。

我国古代医书记载:鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。而且《嘉枯本草》也认为:鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

老中医推荐的4种夏季补肾的食谱,知道2个的人都不多!

也就是说,多吃鲈鱼既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。晓得了没有?

2.醋泡黑豆。

在中医看来,“豆那肾之谷”,而根据中医五色入五脏的理论,黑色是入肾的,所以常吃黑豆补肾的效果会更好些。醋泡黑豆的方法如下:

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a.黑豆洗干净放入干锅中炒熟,炒到豆子裂开花。

b.找一个可以密封的容器,把炒熟的豆子放入容器中,倒入醋,醋的量一定要没过黑豆,因为醋泡一段时间会发胀。

c.密封好罐子,一个星期后打开,黑豆都已经泡胀了,这个时候就可以吃了。

3.莲子。

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,功效也是有所不同的。红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为明显

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4.枸杞。

虽说枸杞是温热性食物,但是,枸杞性平,只是偏温,所以,夏天也是可以吃的,而且一年四季都可以吃。在夏天枸杞怎么吃最能补肾呢?可以将枸杞和菟丝子等食材做成蜜丸,配合淡盐水食用,补肾效果最好,而且还可以用于治疗男子阳痿早泄。当然,你要是嫌麻烦,直接嚼着吃也行,不过,一天的量不能超过10克

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