这些食物吃一口胖很多斤

夏日炎炎

个个女都着背心短裙

但系好多女仔都唔敢着得太暴露

因为肥！！

可 乐

1瓶可乐=168大卡=有氧运动90分钟

其实，好多女仔夏天都中意饮可乐，成日霖住饮一次两次应该肥唔到去边，但係你又知唔知其实饮可乐更加促进你嘅食欲？

如果每日一罐，保证你减一世都减唔到肥

你饮嘅唔係饮料係脂肪啊！

油 条

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

如果有女仔习惯，每日早餐都食油条要注意啦！首先，油条油条都有名俾你地叫啦！拿油炸本来就脂肪高......

一条油条就可以送几碗饭几碗粥啦！

大家一定要记得搭配均衡啊！

烤 肠

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

同样油腻腻嘅烤肠，唔好睇佢就一条咁细，其实油脂同卡路里都好高，真係食一条慢跑60分钟都减唔翻！

女仔尽量少食就少食啦！

如果减梗肥更加要戒~

方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

好多加班族白领，平时忙到唔得闲食饭，都会选择方便快捷嘅方便面顶肚，但係大家应该都听过食一个方便面要消化3个星期挂？

所以你地乖一定要忍住

就算几忙都好唔好食方便面

叫个沙律好过

牛角包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小时

好多人都会买牛角包翻屋企当早餐又好，顶肚都好！睇上去干蒸蒸，但係含卡路里都几高噶！一个星期食一次好啦！

而且听讲食得太多仲唔利于心血管健康

里面含酥油太多！

薯片

1包薯片=548卡=打篮球2小时

薯片更加唔洗讲啦，吃一啖一发不可收拾，太可怕！盐分又高，热量又高，唔戒薯片绝对减唔到肥！

一定要同薯片say no！

汉堡包

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

汉堡同薯片一样都被纳入垃圾食品，因为食多咗真係会三脂标高，唔利于健康！

外国人就係食咁多汉堡

所以肥！

饼 干

6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟

无论係苏打饼定係咩减肥饼干，大家千其唔好信，一样照肥！特别係朱古力饼干...

如果你日日吃饼干解馋

咁你唔係半年体重就会上升7公斤

栗 子

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

点解栗子会肥？因为“糖炒栗子”含糖嘅食物你地都冇霖住可以减肥！

虽然栗子营养好

大家可以选择唔食“糖炒栗子”

唔适宜食太多会涨肚

腐 竹

100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时

无论係打边炉定凉拌，腐竹都係小编最爱，而且又冇肉甘贵仲好食过肉，但係最衰佢都係油制品，小编注定同减肥无缘！

各位仙女记得唔好食咁多腐竹

如果一定要食就少食送饭

罐装果汁

一罐果汁=255大卡=散步2个小时

唔饮碳酸饮料，咁就饮果汁啦！但係你地知唔知罐装果汁其实一D都唔健康？

罐装果汁含真实果汁好少

而且维生素都冇鲜榨咁多

日日饮会肥12公斤

此刻你地睇完之后

脑海浮现

“死啦！越睇越饿添！”

哈哈哈哈哈哈哈哈哈