坚持喝它，修复你的小心肝，跟脂肪肝说拜拜！

很多人都知道，脂肪肝大多是吃出来的，那么，能不能“以其人之道，还治其人之身”，也把它吃回去呢？

其实，要想帮脂肪肝减肥，还真得学会如何恰如其分地吃。你准备好了吗？

【偏方一】

绿茶枸杞茶。

材料：宁夏枸杞、绿茶各适量。

做法：选用个大、味甜的正宗枸杞子和绿茶泡水，坚持长期饮用。

【偏方二】

菠菜鸡蛋汤。

材料：菠菜300克，鸡蛋2个。

做法：把菠菜洗净，放入锅内煸炒，加入适量的水，煮开后，打入鸡蛋，加盐和味精调一下味，即可。

预防脂肪肝饮食处方

1. 控制热量，每餐就吃七分饱。

2. 调整饮食结构，多吃些粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸食品。

3. 三餐“朝四暮三”这么分配，早4、午3、晚3的比例分配三餐，“早吃饱、午吃好、晚吃少”做到这几点即可。

4. 多喝茶，少喝果汁和含糖或是碳酸饮料，不喝酒。

5. 睡前别喝奶类饮品，以免导致热量过高，可把牛奶或豆浆放到早餐时饮用，不能把乳品当饮料这么喝。

6. 水果在餐前或是在饥饿时吃，而且每次只吃一种，尽量选体积中等、甜度也不要太高，比如梨、苹果等等。

2个逆转脂肪肝的处方，是不是很简单！关键是从现在开始做起来，并且坚持，肪肝就会远离你的！

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