痛风患者的日常食疗与理疗，看过都收藏

痛风

痛风又称“高尿酸血症”，是一种因嘌呤代谢障碍使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。痛风是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，称为痛风。

01食疗、药疗

车前子

●车前子茶饮

配方与食用：车前子30克。将车前子用布包，加水500毫升，浸泡30分钟后煮沸，代茶饮，每日1剂。

功效：车前子味甘、性微寒，有清热利尿、渗湿通淋、明目、祛痰的功效。本方用于水肿胀满、热淋涩痛、暑湿泄泻、目赤肿痛、痰热咳嗽。用药期间逐渐停服秋水仙碱等药物。

苍术

●苍术黄柏汤

配方与食用：苍术、黄柏各10克，川牛膝15克，薏米20克，银花藤18克，延胡索、当归尾各8克，蒲公英13克，滑石25克，所有材料以水煎服。

功效：苍术味辛、苦，性温。可祛风散寒，适用于外感湿温、关节肿痛、痿软无力。《本草纲目》记载苍术：“治湿痰留饮，或挟瘀血成窠囊，及脾湿下流，浊沥带下，滑泻肠风”。此外还可用于夜盲症，有明目之功效。

薏米

●薏米汤

配方与食用：薏米30克，当归、独活、川芎、生姜各5克。所有材料洗净后，将药泡透，加适量水，然后大火烧沸，再用小火熬30分钟，过滤即可。每日1剂，饭前1小时服。

功效：薏米利尿；当归解热、抗炎、抗贫血；独活有抗关节炎、镇痛、镇静、催眠等作用。本方有镇痛、解热、抗炎、改善血液循环、抗关节炎等作用。

饮食

●痛风病饮食原则

1．保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2．碳水化合物即糖类，可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。

3．蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1千克体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉等油腻食物。

4．少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%～25%以内。

5．大量喝水，每日应该喝水2000～3000毫升，促进尿酸排除。

6．少吃盐，每天应该限制在2～5克以内。

7．禁酒。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

02特效理疗养命方

栀子

●栀子、鸡蛋清治痛风

方法：栀子25克，鸡蛋清1个，用高度白酒调成糊状，敷在痛处，外面用纱布包好，每日换1次，一般2～3天即可见效，无任何副作用。敷药后局部皮肤可能变黑，但无痛痒，不破溃。以上剂量可敷1个痛处，如疼痛部位多，可酌增剂量。敷药期间，少吃海鲜、少喝啤酒。

膝眼

●膝前方按摩法

方法：拇指环揉髌骨周缘：从髌骨的上缘起始，分别沿髌骨内侧缘或外侧缘，以拇指揉法操作，一直到髌骨的下缘。重点点按内外膝眼穴。半屈曲膝关节时，髌骨下缘是绳索样的髌韧带，韧带内、外侧各有一个凹陷，即膝眼穴。

●放松膝关节后方

方法：以拿、掌揉等大面积放松手法，放松膝关节后方腘窝上下的大腿、小腿肌肉5～10分钟。

●按揉膝后腘窝肌腱

方法：先以拇指按揉、弹拨手法放松腘窝上方的两个边，即膝关节用力屈曲时内侧、外侧出现的两个大筋（内侧的半腱肌、半膜肌，外侧的肱二头肌的肌腱）；再放松腘窝下方的腓肠肌、比目鱼肌的肌腱，每个肌腱都应放松到肌腱在骨的附着处，以便放松膝关节后方的肌腱、韧带。

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