4种南瓜美食美颜比相机还厉害！

南瓜是大家最为常见的家常食材之一，炒菜、煮汤、做饭等烹调方式很多！常吃南瓜的你知道它具有补血养颜的功效吗？

小米南瓜粥

现代快节奏的生活使得人们饮食不调，身体紊乱，尤其是女性同胞，小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。

小米南瓜粥做法也很简单，南瓜同小米和水一起煮成粥状，调香即可！

燕麦南瓜粥

燕麦和南瓜都有补脾益气和降血糖，抗衰老的作用！

清蒸南瓜

蒸好的南瓜色泽金黄，入口即化。成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴。清蒸南瓜的最好做法是能做到不油不腻，这样的清蒸南瓜吃起来才会香，而且不用担心会长胖。

南瓜银耳露

做法简单的南瓜银耳露，把南瓜做得十分软绵，再配上软糯的银耳，丝滑绵软的口感，是一个非常简单健康的饮品，常吃可以减肥美容！