秋季滋补养生汤，让你远离秋燥！

秋季气候干燥，汤汤水水是必不可少的。秋燥耗伤人体津液，不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒等，这个季节的汤水一定要选择滋补润燥的。下面是小编整理的几种汤，大家快收藏回家自己做做吧！

材料：排骨、莲藕、生姜、香葱、盐

做法：

1. 排骨切段后洗净，锅中氽水后捞出待用

2. 排骨和莲藕放入锅中，加适量水，放入生姜，大火烧开后撇去浮沫，换小火炖30分钟

3. 放盐和葱花搅拌后即可盛出

材料：鲫鱼、豆腐、料酒、葱姜、食盐、食用油

做法：

1. 豆腐切块，用盐水浸泡5分钟沥干备用

2. 鲫鱼去除鳞片和内脏，抹上料酒，用盐腌制10分钟

3. 热锅下油，下姜片爆香，放入鲫鱼两面煎黄后加入适量水，小火炖20分钟后放入豆腐片煮5分钟

4. 放入香葱后即可盛出

材料：鸭子、薏仁、莲子、冬瓜、生姜、盐、

做法：

1. 鸭肉切块，冬瓜去皮切块，薏仁莲子洗净备用

2. 把上步里的所有材料放入锅中，加适量水，放入生姜，大火烧开后撇去浮沫，小火煮一个小时

3. 加入适量盐搅拌均匀后即可盛出

材料：玉米、排骨、萝卜、生姜、盐

做法：

1. 排骨切段，萝卜和玉米切成块洗净备用

2. 排骨放入沸水中氽去血水

3. 排骨玉米萝卜放入锅中加入适量水，放入生姜，大火烧开后换小火煮1个小时

4. 加入适量盐和葱花即可盛出

材料：鸡、香菇、盐、生姜

做法：

1. 鸡切块后洗净，放入沸水中烫一下捞出

2. 香菇洗净后和鸡一起放入锅中加适量水，放入姜片，大火煮沸后小火煲一个小时

3. 加入盐调味后盛出