预防中风，降压，脑动脉硬化，四肢麻木的养生食谱：半夏天麻鱼

功效：降压，平肝息风，对中风和预防中风效果不错，适用于高血压，脑动脉硬化，痰多，呕吐等症。

陈皮：10g

当归：6g

川穹：6g

天麻：50g

半夏：10g

食材：鲈鱼，葱，姜，辣椒，盐，酱油，糖，胡椒粉，麻油适量。

做法：

1. 鲈鱼去鳞片，在鱼身划开几个口，加盐，酒，姜，酱油腌制鱼20分钟。把葱姜辣椒切好。

2. 半夏川穹洗好，放砂锅加一碗水，煮10分钟后取汁，淋在鱼上。

3. 将天麻洗好，入笼蒸好，切片，和陈皮当归一起放入鱼肚子。

4. 锅内加水煮开，将鱼放入锅中蒸半个小时，再放胡椒粉，姜丝，辣椒丝加香油。

这样就完成这个养生家常食疗菜，口味不错，还有效果，值得试试。

作文：belogen

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