秋冬季节最适合宝宝喝的这几种汤，既营养还促进脑部发育！

十一黄金周已经渐渐远去了，寒露也是渐渐远去了，随着一场秋雨一场寒，霜降也快要来了。秋冬季节天气干燥，宝宝也是如此，不仅仅缺水，皮肤也会异常干燥，令人不适，宝宝正是智力发育的好时机，这时候补充营养会影响孩子的一生。养生很重要，这时候可以给孩子多吃点补脑的食物，宝宝也会变得更加聪明伶俐！这几款适合宝宝喝的养生汤，不仅仅有营养还能够促进脑部发育！可以学着煲哦！

一、虾皮紫菜番茄蛋汤

富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健。还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素。汤味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

二、雪梨银耳百合汤

现在秋冬交替，天气干燥，容易上火、口干舌燥。所以宝妈们可以炖点雪梨银耳百合汤给宝宝饮用，去去火气和秋燥，尤其是秋季宝宝感冒咳嗽老不好，多半是肺热，可以适当喝点。

三、泥鳅山药汤

泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，高蛋白低脂肪，能治小儿多汗、体虚、病后流汗不止。山药还有健脾、补肺的作用，适合宝宝食用，还可以预防宝宝缺铁性贫血。

四、鱼汤

鱼汤中蛋白质不但增进幼儿成长发育外，有伤口的时候，它可以使其尽快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，约有87-98%皆可被我们人体所利用。鱼中所含的W-3系列脂肪酸，以EPA及DHA含量最丰富。此外，鱼油中含有极丰富的脂溶性维生素A和维生素D，特别是鱼的肝脏部分含量尤多，鲑鱼、沙鱼与青鱼中含有高量的维生素D。鱼类亦含有适量的四种水溶性维生素B群：维生素B6.B12.及烟碱酸。宝妈要注意，尽量给宝宝食用应季鱼类。

五、胡萝卜玉米排骨汤

在蔬果瓜菜中，番茄中维生素A、胡萝卜素的含量较为丰富，维生素C含量也很高。它还含有一定量的钙、磷、铁、锌、硒等矿物质，是婴幼儿生长发育的重要基质。家长们平时可以多做宝宝吃。汤在烹饪的过程中，骨头和肉都变得松软一些，在食欲不振、病后虚弱的情况下，汤水的滋润有助于改善食欲、提高消化能力，给身体提供必要的能量。汤渣的肉类含有丰富的蛋白质，而汤中也沉淀了肉质的氨基酸等物质。所以，汤和汤渣都有一定的营养物质。所以宝宝不能只喝汤不吃肉哦！

平时你都给宝宝煲什么汤呢？还有更有营养更适合这个季节煲的汤吗？欢迎留言！