女人的好气质是喝出来的，秋季养生汤你一定要会做（三）

十一、番茄牛肉汤

原料：

牛肉1000g、番茄黄豆425g1罐、西红柿4个、洋葱1个、番茄酱300g、盐10g。

做法：

1.将番茄洗净，用开水烫一下，把表皮撕掉，再切成小丁。

2.将牛肉洗净，剁成肉末，用生粉或者嫩肉粉或者放点点碱水抓一下，备用。

3.锅中放入适量油，将番茄+蒜泥下锅翻炒至番茄软烂，加入适量水煮开。

4.水煮开后，将牛肉末放入并且迅速搅拌散（用筷子比较好搅散）。加入适量盐+黑胡椒粉或者胡椒粉（个人口味），等水烧再次开后煮一小会至牛肉全熟，撒点葱花或者香菜末（个人口味。

十二、木瓜银耳糖水

原料：

木瓜300g、银耳10g、枸杞5g、冰糖25g。

做法：

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。

小提示：

1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；

2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。

十三、枸杞山药汤

原料：

山药、排骨适量、葱、蒜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、白胡椒粉、高汤精适量、枸杞子少量。

做法：

1、排骨洗净，放清水，大火烧开，焯下排骨，然后将排骨冲净。

2、山药洗净，切成块。

3、放入一锅清水，放如排骨，山药和调料，大火烧开，小火炖。

4、觉得汤汁味浓，排骨易食，山药熟软的时候，再放少许枸杞，再炖一会儿，出锅。

十四、小白菜蘑菇牛肉汤

原料：

小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。

做法：

1、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用；

2、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮；

3、煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟；

4、然后加入小白菜，大火煲开；

5、最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可。